「家庭趴地推球」面壁一米趴地推球视频
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本文目录一览：
- 1、卧地推球的原理
- 2、趴地推球的训练目的
- 3、家庭感统训练的几个方法
- 4、感统失调在家怎样训练
卧地推球的原理
卧地推球是趴地推球。是感统训练三大项目之一，同时也是深受孩子喜欢的球类感统训练项目。
它针对的是前庭觉、本体觉、触觉、视觉的训练，能够提升孩子的眼球追踪及定视的能力，最主要的是提升注意力，促进动作计划能力的发展。
孩子俯卧在滑板上，能够加强触觉的刺激。头抬高，能够刺激内耳深处的前庭感觉。
低位推球上百次，需要在短时间内迅速反应，又锻炼了本体觉。另外，手要控制着球持续有节奏的运动，不但考验手部精细动作控制，也锻炼了手眼协调能力。
球一直是在快速的移动中，而孩子需要一直盯着球，并且双手要准确将弹回来的球推向墙壁，这在一定程度上提升了视觉判断及视觉追踪能力。
趴地推球感统课可以改善孩子上课时走神溜号、东张西望、小动作过多、写作业拖拖拉拉、坐姿驼背不端正，对笔的控制能力弱，写字像虫爬等现象。
趴地推球的训练目的
趴地推球的训练目的是训练孩子的手眼协调能力及专注力训练。
方法
让孩子趴在地上，面对墙壁，距离墙壁约20厘米，挺胸、抬头，双臂悬空，双手将球水平推向墙壁，待球从墙壁弹回后接住再推向墙壁，如此反复。球摆放在面前，头抬起，臂肘离地，双腿并拢、离地抬起，然后双手连续平推球，边推边数次数，每次推球的数量根据每个孩子自身的情况、循序渐进的增加推球的数量，最后双手平推球熟练之后。
颈、背部张力不够的孩子，头、颈及手臂都很难抬起，往往需要用双肘支撑在地上，缓慢地推球和接球，这类孩子应加强滑板训练，在练习趴地推球时，指导者可帮他扶起双肘，协助他抬起头、颈，练习以较快的频率推球。开始每天推球50次，之后逐渐增加次数，根据孩子的情况进行增减。
好处
趴地推球除了可以促使颈、背部肌肉紧张收缩外，还可以加强眼球集中注视的能力，改善眼球跳跃不稳及好动不安的情况。眼手协调的循环动作，能促使孩子对自己手、脚及肢体形象更清楚，使肢体运用更灵巧。
家庭感统训练的几个方法
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感觉统合训练（Sensory Integration，简称SI）是指脑对个体从视、听、触、嗅、前庭等不同。感觉通路输入的感觉信息进行选择、解释、联系和统一的神经心理过程，是个体进行日常生活学习和工作的基础。
感统失调在家怎样训练
01
触觉训练 强化皮肤、大小肌肉关节神经感应，辨识感觉层次，调整大脑感觉神经的灵敏度。使用器械：按摩球、波波池、平衡触觉板。
适应症：爱哭、胆小、情绪化、怕陌生、笨手笨脚、怕人触摸、发音不正确、偏食、挑食、注意力差、自闭、体弱多病等。
02
前庭平衡觉训练调整前庭信息及平衡神经体系自动反应机能，促进语言神经组织健全、前庭平衡觉及视听能力完整能力。 使用器械：圆筒、平衡踩踏车、按摩大龙球、滑梯、平衡台、晃动独木桥、袋鼠袋、圆形滑车。
适应症：身体灵活度不足、姿态不正、双侧协调不佳、多动、爱惹人、语言发展迟缓、视觉空间不佳、阅读困难、自信心不足、注意力不集中、容易跌倒、方向感不明、学习能力以及习惯培养不起来。
03
弹跳训练 调整固有平衡、前庭平衡感觉神经体系，强化触觉神经、关节信息，促进左右脑健全发展。使用器械：羊角球、跳床。
适应症：站坐无相、姿态不正、情绪化、身体灵活度不够、多动、注意力不集中、语言发展迟缓、阅读困难、胆小、情绪化、笨手笨脚、视觉判断不良、触觉发展不佳、关节信息不足。
04
固有平衡训练调整脊髓中枢神经和对地心吸力的协调，强化中耳平衡体系，协调全身神经机能，奠定大脑发展基础。 使用器械：独脚椅、大陀螺、脚步器、竖抱筒。适应症：坐无坐相、站无站相、多动不安、容易跌倒、脾气急躁、好惹人、语言发展不佳、缺乏组织力及推理能力、双侧协调不良、手脚不灵活、、自信心不足。
05
本体感训练 强化固有平衡、前庭平衡、触觉、大小肌肉双侧协调，灵活身体运动能力、健全左右脑均衡发展。使用器械：跳床、平衡台、晃动独木桥、滑板、S形垂直平衡木、S形水平平衡木、圆形平衡板。适应症：语言发展迟缓，笨手笨脚、注意力不集中、多动不安、情绪化、组织力及创造力不足。
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