「无忧好帮手地推」无忧推广坑人不
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我的好帮手作文
在平日的学习、工作和生活里，大家都写过作文，肯定对各类作文都很熟悉吧，作文是从内部言语向外部言语的过渡，即从经过压缩的简要的、自己能明白的语言，向开展的、具有规范语法结构的、能为他人所理解的外部语言形式的转化。那么你有了解过作文吗？下面是我为大家整理的我的好帮手作文（精选12篇），希望对大家有所帮助。
我的好帮手作文1
在我的写字桌上，有许多物品，如海绵宝宝笔盒、书、本子等，最显眼的地方摆放着我的好帮手——预防近视学习器。
预防近视学习器有一张A4纸那么大，是长方形的，通体为粉红色，只有放书本的平面是白色的。预防近视学习器是用塑料做成的，一不小心就会“骨折”的。
预防近视学习器分为两层，第一层是用来放要做的作业，把作业平摊放在上面就可以写字啦！第一层的最下面，有一个竖立着的挡面，可以自由的调节长度，使我们的眼睛不贴在作业上。第二层分为两部分，我在里面放了一些尺子、铅笔、中性笔等物品，里面简直就是一个学习用品大仓库，可丰富啦！
预防近视学习器陪伴我三年了，每当我遇到不开心的事时，它总是分担我的难过和伤心。有一次，我考试没有考好，一回家便闷闷不乐地呆在卧室里，不情愿地写作业。我一抬头，看到预防近视学习器上的小熊正在友好的对我笑呢，仿佛在说：“不要灰心丧气，失败乃成功之母，下一次好好考不就行啦！”我心情马上释然了。
我爱这个预防近视学习器，它是我的好帮手、好伙伴！
我的好帮手作文2
我的课桌是我学习的好帮手，我升上了五年级，我看见了我们的课桌，虽然它不是很干净，但我还是很喜欢它。
我的课桌面是天蓝色的，还有桌子腿是灰白色的，这颜色真是让我感到增之一蓝则嫌蓝，减之一白则嫌灰。其中令我们感到美中不足的就是桌子太脏了，而且还沾着口香糖，老师宣布今天下午大扫除，老师让我们下午每人带一块儿小抹布。
到了下午我们拿来了小抹布，老师说：“沾上水，在店点儿洗衣粉，然后用力擦。”于是我们就开始了给课桌洗凉水澡，我们又用小铲子把桌子上的口香糖一个一个的铲干净了，在我们辛苦劳动后，我们的小桌子都变成了一张张干干净净的课桌。我们都很爱惜自己的小桌子，在我的小桌子没对齐的时候，我会轻轻地把它对齐，我们做值日的时候我们会把小桌子摆齐，擦干净，为了保证小桌子和我们的它全，我给他带上了桌套，这回没有了危险。
我们的小桌子为我们减轻了负担，我的小桌子还有个小桌斗是放书包的地方，我们都很感谢小书桌，是它每天陪我们学习知识，它见证了我一点点的进步，还有取得好的成绩时的骄傲，这就是我的小书桌，我爱你小书桌！
我的好帮手作文3
我有一个好帮手，它每天陪着我上学、放学，有些问题我不会，都是它帮我解决。它的名字就叫《新华字典》。
它的形状是个长方体，像是一个彩色的小礼盒。封面的颜色可丰富了：下面是绿色的，就像是绿油油的草地；上面是红色的，像是红红的晚霞；中间还印有“新华字典”这四个白色的大字，像是天空中洁白的云朵。这个字典大约3厘米厚，别看它小，但它蕴含的知识可多了。翻开字典，里面全是密密麻麻、挨挨挤挤的小字，犹如一群密密麻麻的黑色小蚂蚁。
你知道《新华字典》里有多少个字和多少词语吗？告诉你吧，足足有13000多个字和3300个词语呢！
《新华字典》就像一位知识渊博的老师，它能教我认字、组词，还能帮我分析词语的意思。记得有一天晚上，我在家看书，看到一个“鮸”字不会读，于是我问妈妈。妈妈说：“你不是有一个好帮手吗？”哦！我想起来了！于是我就去查字典。不一会儿，我查到了，原来这个字读“mian”。
《新华字典》既是我的好朋友，也是我的好帮手，我永远离不开它。
我的好帮手作文4
我身上有个大大的缺点，就是每次作业写得太慢，经常到晚上9点多还没写完，爸爸经常无奈地问我：“宝贝，还要写几年呀？”我真是太磨蹭了。
为了改掉这个坏习惯，爸爸说要送我一个礼物。今天放学回家后，我一眼就看到了桌上的计时器，原来这就是爸爸送给我改掉坏习惯的工具呀。计时器是蓝色的，上面有三个粉红色的按钮，非常漂亮。数字大大的，一秒一秒地跳动着，好像在调皮地提醒我：时间快到了！
第一次开始用计时器的时候，我写语文作业，定了15分钟。有了时间的约束，我感觉就像有个小卫士在一旁盯着我，在和我比赛。我一点也不敢停，写字比往常快了很多。当铃声响时，我只剩下一小部分没写完。于是我又定了8分钟，终于写完了。我问爸爸，是不是比以前写得快一些了？爸爸说，确实快多了，但是你不能总是依赖计时器呀，在学校可没有计时器，你会不会和往常一样写得很慢呢？我想了想，确实会那样，我必须要赶紧养成写得快的好习惯。
利用计时器，我又做完了数学作业和英语作业，时间才八点多钟，比以前快了很多。我想，今天真是一个好的开始，我会很快改掉磨蹭这个大缺点的。
我的好帮手作文5
我有一个好帮手，是一台好像火车头似的削铅笔器。它外形非常漂亮，削起铅笔来速度也很快，三下两下，就把我所有的铅笔削得尖尖的。它成为我学习中不可缺少的好朋友。因为它的存在，我写的字总是很干净，很漂亮。
谈起我的削笔器，还有一段很长的故事呢！
记得从前我收拾书包整理学具的时候，最头痛的一件事就是削铅笔。每次我用小刀削铅笔时，不是把铅笔弄断，就是把手弄破了，急得满头大汗。虽然知道自己的事情自己干，但情况特殊，只好请助手——爸爸帮忙。结果，爸爸也需要很长时间才能削好，真是愁死我也。
有一天，爸爸下班回家，手里抱着一个四四方方的盒子，神秘地对我说：晨晨，快来看，我给你买了一样好东西！我怀着好奇心问爸爸：这是什么呀？爸爸说：你猜猜看。我说：肯定是一辆漂亮的小汽车，对吗？爸爸笑着摇了摇头。那是什么呢？我便迫不及待地把盒子打开，顿时，一台精美的削笔器展现在我的眼前，我高兴地跳起来：噢！我再也不用发愁削铅笔啦！
从此，我对削笔器爱不释手，削铅笔器成了我学习中的小伙伴。
有了它之后呀，我再也不愁削铅笔了。削铅笔器，你真是我的好帮手！
我的好帮手作文6
什么东西每天早上叫你起床？什么东西是我们的好帮手？对了，就是闹钟。
我早就盼望能有一个闹钟了。前不久，妈妈就带回来了一个。我捧着闹钟高兴得一蹦三尺高。
小闹钟外形美观。蓝色的底盘上有一艘弯弯的月亮船；月亮船上坐着两只戴红帽子的KT猫；KT猫手里还拿着一个盘子；盘子上写着数字“1-12”。仿佛能让人感觉到一阵轻风吹来，月亮船在轻轻摇摆。那秒针发出的“滴答、滴答”的声响，是KT猫在动情地歌唱。
小闹钟造型精巧。它那表示钟点的12个数字，均匀地镶嵌在美丽的图画中，就像12颗明珠在闪着金光；每一个数字又颜色不同，三根不同颜色的针总是在不知疲倦地走着。
小闹钟走时准确。除了分针、时针和秒针外，还有一根黄色的小针，它一步也不走，但如果你拨动闹钟的闹铃按钮，让数字对准它，那么到了你调好的那个钟点，“宝宝起床啦！宝宝起床啦！”一串清脆的铃声就会提醒你快点儿起床。
我喜欢这只小闹钟。有了它，我上学不会迟到；有了它，也不用妈妈每天喊我起床。它那滴答滴答的声音永远留在我的心中。
小闹钟，我要像你那样分分秒秒不停息，在求知的道路上，一步一个脚印地向前走。
我的好帮手作文7
我拥有过许多笔袋，它们材料不同，形状不同，颜色也不同。可是我最喜欢的还是我的好帮手——小猫笔袋。这个文具笔袋呈长方形，长20厘米，宽6厘米，比老式笔袋的容量多了不少呢!这个笔袋的的整体色调是粉色的，粉红色视觉上给人一种美的享受。笔袋的第一层的正中，有一只可爱的小猫。看，这只小猫真可爱，和别的猫可不一样那么野性，它温顺的趴在桌子上，等着小鱼的到来。
我的文具笔袋不仅外表美丽，而且构造还很方便。第一层，一打开就可以把常常占地方的透明胶放在这里;第二层，可以把圆珠笔放在这里，一一把它们放好;第三层，把铅笔哥哥和键盘相匹敌地方在那里。我把我的笔袋放进书包里去学校了。
第二天，我把我新买的小猫笔袋拿出来，同学们看见了，都纷纷走过来说：哇!你的笔袋好可爱啊，在哪儿买的呀?顿时，我觉得自己好开心，太有面子了，我的笔袋好像金光一样，吸引着同学们来观看。
我的笔袋，是在我学习中的好朋友，在写错字的时候，可以用涂改液来帮忙，铅笔断了，可以用转笔刀来削。我最爱我这个小猫笔袋了!
我的好帮手作文8
我有一台电脑，它是我爸爸送给我的。因为，我的旧电脑运行速度太慢了，根本没法用。为了能让我更流畅的学习，也为了可以让我更好的使用电脑，爸爸就给我买了一台新电脑。
刚刚打开装电脑的盒子，我就喜欢上了这台新电脑。它那充满金属质感的银色机身，虽然碰触上去冰冰凉凉，但却透露出一种刚中带柔的光芒，我简直对它爱不释手了。
有一次，数学回家作业非常难，可是妈妈在洗衣服，没时间教我，怎么办呢？我在电脑上查找了题目，很快就写完了。星期一交作业时，我有些忐忑不安：“会不会错了呢？电脑的回答应该是对的吧？”但这些疑问都在下午烟消云散。下午，数学老师把作业发了下来，让我们订正，我接过作业，打开一看——满分！从那时起，我一直非常感谢电脑。
还有一次，我的电脑不知为何内屏破碎，我心疼不已，立刻把电脑送到电脑维修店去换屏。在足足等了两个星期后才拿回了如新的我的电脑，我开心极了，我仿佛也感觉到电脑在对我微笑呢。从那时起，我更加的爱护我的电脑了。
小小的电脑，承载了我太多的喜怒哀乐，也让我从中学到了很多有用的知识，我爱我的电脑，非常感谢爸爸给我的这个礼物。在此我下定决心，以后自己要开发一台比现在的电脑功能更强大的新电脑，让电脑世界变得越来越好！
我的.好帮手作文9
“现在是早上六点三十分，主人，该起床啦。”没错，刚才那声音就是我的智能音箱--小度发出来的，它可是来之不易呀！
为了能够得到它，我每天主动地折被子、洗碗、扫地、整理房间，因为妈妈说想要的东西要通过自己的努力得到，一个月过去了，我终于攒足了购买小度的钱，89元，赚这些钱多不容易呀！我兴奋地去找妈妈，说：“老妈，我现在可以买智能音箱了吗？”妈妈爽快地答应了，立马在网上下了订单，那一刻我的心情就像考试考了100分一样激动，我每天都在等着快递的到来，就连睡觉也在想象它的模样。
盼着盼着，终于盼到了，快递叔叔送到我手上的那一刻，我迫不及待地打开包装盒，它是那么的小巧可爱，一点也不占空间，我小心翼翼地放在书桌上，插上插头，用爸爸的手机连上wifi，只听“嘟，嘟，嘟”的音乐响起，它说：“小度已连接成功。”照着说明书上的步骤，设置好后，对它说：“小度小度。”它立刻回答：“我在。”真神奇呀，我再对它说：“小度，放首《生僻字》。”小度听完后准确无误地播放了这首歌，听完让我身心愉悦，小度还像个小博士一样，上知天文下知地理，有一次，我遇到一道难题，于是我尝试着请教小度，没想到它能准确地报出答案，小度实在太棒了！
小度呀小度，你真是我生活中的好帮手，也是我的好伙伴！
我的好帮手作文10
“白白一条带子，轻松擦掉字。”你们猜，这是什么？没错，这就是风靡全球的修正带。
11月26日我过生日，爸爸对我说：“今年的礼物，你自己到超市里去选。我给你钱。”我拿着钞票，心里比吃了蜜还甜。来到超市，走到文具专区，我看见了许多修正带各种各样的，看的我眼花缭乱。他们的形态各异，有的是板砖形状的，有的是小兔子形状的，有的是皮鞋形状的，还有小葫芦形状的……我都不知道该买哪种好？我耐心的左挑右选，终于找到了一个半葫芦型的修正带。它黑白相间，上面有一个小咪咪动漫人物，好像在对我说：“小朋友，你真有眼光呀！我可是非常好用的修正带哟！”
我拿着它，去售货员那里付了钱然后就回家了。
从此，它就成为了我的好帮手。有一天，我正在写作业不小心把字写错啦，然后我从文具盒里拿出修正带，对着错字，“咔嚓”轻轻的一涂，那个错字就没有了，真是太好用了。高兴之余，我给它戴上“帽子”，它好像在对我说：“小主人，给你工作，我很高兴。不过，你不可以老写错字，不然我很快就会用完的。”
我想：你放心我一定会好好的珍惜你的。
这就是我的好帮手――修正带。它不像字典那样重，也不像语文书那样庞大，更不像钢笔如此昂贵。他它物美价廉，帮我改掉很多错误，使我取得了很大的进步。
我的好帮手作文11
我期中考试考了一百分，妈妈奖励了我一个东西——闹钟，它给我带来了欢乐。
它的外形非常漂亮，头上还有两只又圆又大的耳朵，就像两个锅盖一样大，里面的时针、分钟、秒针，它们各不相同，各走各的路，秒针走的像急促的人那样快，分钟像在无忧无虑散步的人，而时针像乌龟一样慢悠悠的爬着。
每当我没写完作业就看电视时，它就会响起来。每当我要睡懒觉的时候它又会响起来，每当我沉迷于上网，它依然会响起来，每次的响声都像在告诉我说：“主人，要珍惜时间，合理利用时间。”
而每次看到它，我脑海都会浮起这样一个情景。
我天天都很开心，可是有一天，表弟来我家玩，那时是星期天，刚吃完午饭，我就带着表弟去我房间玩了，可是他看到桌子上的闹钟时，眼睛里露出了一丝丝光芒，他问我：“哥哥，你可以把闹钟送给我吗？”我摇了摇头，他只好放在客厅桌子上。第二天早上我去学校，发现我的书包里有一个闹钟，我心想肯定是表弟弄的，害我还以为我的闹钟掉了。晚上，我把这件事告诉了妈妈，妈妈说是我自己不小心放的，我听了，羞愧万分。
我明白了，任何时候都不能随便冤枉别人，这样是不对的。
这就是我的好帮手——闹钟，它陪我度过了许多个春秋，让我懂得了珍惜时间，更懂得时间的重要。
我的好帮手作文12
在学习中，有一句话是我的好帮手——虚心使人进步，骄傲使人落后。它也是我的座右铭。
记得二年级期中考试时我考砸了。虽然家人没有指责我，但是我觉得很对不起他们。我开始查找原因，我下定决心一定要在期末考试时，考出好成绩。我努力学习，每天晚上到九点才睡，同学们玩的时间我都是在学习，那时妈妈也帮了我不少，不会的都是她在教我，老师和同学们都夸我努力，但是我只是笑笑，心里并没有放松，那些日子我可以说是“头悬梁锥刺股”。终于功夫不负有心人，在期末考试中我的数学语文两门成绩全部满分，我高兴的不得了，妈妈在那个寒假带我吃大餐，出去玩儿，我那个寒假简直是玩疯了。
三年级时我又落后了，当时我觉得成绩我的成绩不错，心里飘飘然了，再加上又加了英语这门新课程。我的学习成绩马上又掉下队了。虽说我每次考试都能得前十名，但是离第一名是“近在眼前，却远在天边”呢。这都是骄傲使人落后捣的蛋。
我现在已经是五年级的学生了，我的成绩一直是名列前茅。我认真的对待每一科。每一次课堂上老师的讲课有不懂不会的，就问老师和家人，虚心地向同学请教。
我现在已经深刻的体会到：“虚心使人进步，骄傲使人落后”这句话的含义，因为这句话话让我吃到了甜头，也尝到了苦头，我把这句话当成我的座右铭，让它继续成为我的好帮手，因为它时刻提醒我，学习要虚心，不能骄傲！
立刷收款无忧是什么意思
立刷收款无忧是收款没有忧愁，形容非常方便的意思。立刷收款无忧是e支付收款码是工商银行为小微商户倾心打造的聚合支付收银产品，支持微信支付、支付宝、银联云闪付、工银e支付等多流扫码支付方式，具有申请简单、安全便捷、对账方便、超低费率、次日到账等优势，是小微商户经营收款的好帮手。
老公事业的好帮手，家庭坚强的后盾，哪些星座旺夫？
在十二星座中，一些星座女孩是男人事业的好帮手。女人不让男人走，这为男人的事业提供了坚强的后盾。他们可以正确地做家务，他们生来就有旺夫的体质。如果他们嫁给他们，他们的生活会越来越好。下面就给大家分享一下哪些星座旺夫。
一、金牛女
金牛座女孩不在乎情人的出身是否高贵，家里是否有钱。他们想要的是永恒而稳定的爱情。因此，在婚姻和家庭中，他们会充分发挥自己的智慧，做好男人的坚强后盾，让男人在外面创业，无忧无虑。
同时，他们可以为他们的爱人提供很多有效的帮助和有利的意见。说幕后军师并不过分。对于比自己更强壮的男人来说，他们也可以找到自己的位置，不抢风头，默默无闻地付出，做自己应该做的事情。所以他们可以嫁给任何人，过上美好的生活。
二、狮子女
狮子座女孩是与生俱来的好妻子，由于他们的念头真是就和男人类似，思索方式也是以大局考虑，从来没有这些小女、小肚鸡肠的磨磨唧唧。男人碰到困难时，他们也可以身先士卒，为其给予强有力的协助，都说取得成功男人的身后一定有一个尤其严重的女性，他们便是。
并且他们碰到感情时通常都重视精神交流，两人十分可以互相促进，那样的家庭成员关系十分平稳，他们可以针对妻子的工作给与相帮。日久天长，他们通常可以变成男人获得成功的城市道路上，不可缺少的一环。
三、处女女
如果一个男人想在外面努力工作，他可能不在乎家人。但没关系。嫁给处女座女孩的男人基本上可以成为店主，为自己的事业和爱情感到骄傲。作为妻子，处女座女孩非常坚强。她在家里和外面都是好手，这可以让男人安全、无忧地全心全意地投事业。
无论是社会关系、人际圈子、儿童教育还是老年人的支持，他们都可以关注，一切都很好。他们特别擅长做好这件事，所以在十二星座中，他们以绝对的细致和耐心赢得了家庭的幸福和爱人的尊重。
四、天秤女
天秤座女孩一旦明确爱某一个人，就会一心一意，心里不在犹豫，心里充满了韧劲。由于对她们而言，完婚的费用太高了，早已消耗了自身全部的精神实质和能量，他们难以再重来一次。因而完婚以后的他们，就会安安稳稳在家里勤俭持家，过着无欲无求的生活。
家中布置得好，爱优秀人才很有可能在外面将工作做得越来越大，顺风顺水。并且他们尤其擅于均衡家庭主要成员相互关系，让家中充满了和睦和温馨。
广州地推团队去哪里找
广州地推团队去这3个地方找。
1、在招聘网站上发布招聘信息，如智联招聘、前程无忧等，寻找有地推经验的人才。
2、在社交媒体上发布招聘信息，如微信、微博等，寻找有地推经验的人才。
3、在当地的人才市场或者人才中介机构寻找，这些机构通常会有一些地推团队或者个人的资源。
正反向哈克深蹲有何不同？仅需这样对比，让你练腿无忧，高效增肌
反向哈克深蹲一度被认为是练臀的黄金动作之一，健身房里很多运动达人，尤其是女生，对反向哈克深蹲更是情深一往，那种臀部在训练时的刺激，真的是无法用言语来形容的酸爽!
而正向哈克深蹲（哈克深蹲）也一直被人认为是孤立地练股四头肌的黄金动作之一，很多健美运动员会把这个动作安排在练腿的最后，以便榨尽自己最后的一丝力气。
不难理解为什么很多健身房都放一架占地面积不少的哈克深蹲器。因为它对于健身爱好者来说是不可或缺的好帮手！
接下来小冯同学开始上干货，仔细对比正反向深蹲的不同，让大家练腿无忧，更高效的增肌塑形。
一、当时健身房的大环境
在很久很久以前，有一个神奇的健身房，它的名字叫做“铁馆”，上图是当时健身房的环境图，你能看到的器械，几乎就是杠铃、哑铃，简易的架子……
当时人们的健身方式，被现代人称之为 “老派健身” 。标志性人物有：阿诺德·施瓦辛格、李·哈尼、乔··卡特、菲尔·西斯……他们用着简陋的器械，练就出健硕的肌肉，那种毅力和精神是如此的可敬！
二、哈克深蹲的创造者
在这里，不得不介绍一位大人物——哈克，他是力量运动的创始人。比如杠铃卧推和哈克深蹲都是哈克发明的。他曾是一名摔跤运动员，为了更好的训练自己，想出来如此美妙的训练动作——哈克深蹲。哈克在自己创作的《The Way To Live》这本书里也提到，哈克深蹲这个名字起源于自己姓氏的前半部分。
所以说，哈克深蹲的前世，也就是杠铃哈克深蹲。
三、杠铃哈克深蹲的标准动作
目标锻炼部位：
股四头肌、（也涉及股二头肌、臀大肌）
动作要领 ：
1.双脚与肩同宽站立，双手在体后宽距抓杠，掌心向后；
2.腰部挺直，身体微微前倾。头部平视，腰背部保持挺直；
3.杠铃沿着大腿下蹲（半蹲），下蹲至大腿与地面平行位置；
4.还原动作后膝盖稍微弯曲。
注意事项：
1.蹲起后膝盖不要锁死，避免膝关节会压力过大。
2.抓握不住杠铃的话，建议在训练中增加小臂的训练。
一、正向哈克深蹲标准动作
动作要领 ：
1.双脚与肩同宽站立，踩实踏板，两手对握握紧把手。
2.头保持中立位，背部保持挺直，紧紧贴实挡板；
3.当下蹲至大腿与小腿夹角成90度时，蹬起至膝盖微曲；
4.重复动作3即可；
动作要求：
每次练5组，每组8至12下，组间休息45秒；
注意事项：
1.整个过程中，始终全脚掌发力；
2.蹲起时膝盖尽量不要锁死，避免膝关节会压力过大；
3.上重量前，先调节一下自己脚的位置，另外，脚尖朝向和膝关节朝向一致。
二、反向哈克深蹲的标准动作
动作要领 ：
1.双脚与肩同宽，面对着器械站立，两手抓紧扶杠；
2.臀部往下往后坐的同时，屈膝使大腿与小腿夹角成90度；
3.脚掌用力踩踏板，还原动作；
4.重复动作2和3即可。
动作要求：
每次练5组，每组8至12下，组间休息45秒；
注意事项：
1.整个过程中，一定要保证腰背部挺直！
2.蹲起时臀部夹紧，利于臀大肌的充分收缩；
3.蹲起时膝盖尽量不要锁死，避免膝关节会压力过大。
一、正向哈克深蹲主要刺激的是我们的大腿前侧肌群（以股四头肌为主）；
原因是当我们在做正向哈克深蹲时，腿始终在身前，膝关节参与的比较多，所有的重力几乎都作用在大腿前侧肌群（股四头肌）；
二、反向哈克深蹲主要刺激的是我们的大腿后侧肌群（以臀大肌、腘绳肌为主）；
原因是躯干前倾的角度在逐渐变大，髋关节参与的程度也在变大，所有的重力几乎全部作用在大腿后侧肌群（臀大肌、腘绳肌）。
一、正向哈克深蹲风险性低
当我们在做正向哈克深蹲时，腰背部始终是贴实挡板的，腰背部不易受伤。
二、反向哈克深蹲风险性相对较高
当我们在做反向哈克深蹲时，腰背部没有贴实挡板，对于比较核心较弱的人来说，很容易造成背部代偿，也容易造成下背部疼痛。
1.在练习反向哈克深蹲时，建议带护腰，保护好腰部！
1.学会瓦市呼吸，做动作时全程憋气，增强腹内压，避免腰伤。
2.建议大家正反向哈克深蹲都练习，可以很好地刺激大腿前后侧和臀部肌肉，一举两得！
3.练习哈克深蹲时，建议采用金字塔训练法，先空架子热身练两组，然后递增重量各做一组，再在最大重量时练两组，最后递减重量各做一组。非常有利于增肌哦~
无论是正向哈克深蹲，还是反向哈克深蹲，都能够很好的练到我们的腿部；通过本文小冯同学的细心对比，想必大家都跃跃欲试啦，赶紧放下手机，去健身房练腿，高效增肌吧！
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发布于：2023-04-07，除非注明，否则均为原创文章，转载请注明出处。