「艾灸摆地推」艾灸馆开业如何做地推
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大暑节气灸：艾灸补阳除寒湿
大暑为一年最热时期，天地之间气机由少阳相火变成太阴湿土，即阳气由生长状态转变为化育状态，此时阳气升浮之极而开始化生万物，是为土。土性稼穑，有培育庄稼，长养万物的特性，即所谓土为万物之母。因此大暑时节也是喜热作物生长速度最快的时期。应之于人则在脾，若脾阳充足、脾气健运，则水谷可化，四肢百骸得养。若脾弱土败，则易患腹泻下利。
若因天热而喝冷饮，虽能解一时之热，但寒凉入体，却要消耗大量阳去气化这团寒湿邪气。若反复消耗阳气，则机体渐趋阳虚，进而阴浊凝滞，百病丛生。大暑节气，天地之间炎热之极。阳气外散，内阳反而不足，因此万不可因热而贪凉饮冷。此时养生之法，关键在于忌凉。健运脾土以助运化，温养阳气以补中虚。
隐白穴乃是升脾阳之大穴，于大暑节气艾灸隐白穴，可扶脾回阳;此外艾灸去除脾胃湿寒，消除腹胀，同时能治疗月经过多和痛经，以及牙龈出血。
有人说夏天酷热，容易上火，但其实大多数情况下，这类“上火”都是虚火，夏天人体阳气外浮而中阳渐虚，最需将养中阳，但我们却因天热而大喝冷饮，虽然暂时解了暑热，但反伤中阳。中阳一虚，则寒湿内滞而虚火即现，表现为各种上火诸症。可艾灸中脘、关元、足三里，以补中阳。
中医认为：
虚火与寒湿邪气相伴而生，有寒必有火，有火必有寒。比如咽炎、痘痘、口腔溃疡、外阴诸痒等症，虽然属火，但其根本原因还在于有寒湿。寒湿居于中下焦，则阳气被逼而或上浮或下陷，即成所谓的火证。因此，治虚火的正法不在苦寒直折，而在于温阳以祛寒除湿。若用苦寒清火的方法，则越治病越重。
针对单纯性夏季浮阳在外产生的虚火，还有一个美味的方法就是适度饮用酸梅汤，有的人在三伏灸后会出现：咽喉疼痛、口干舌燥、头痛、便秘等症状，为何?这也是虚火在作祟，孤阴不生，独阳不长。故做三伏灸，温阳益气，亦需养阴清热，如此阴生阳长，阴平阳秘，无忧无患。
可用酸梅汤。
酸味敛火，乌梅养阴生津止渴，凡醉酒头疼、口干舌燥、烦躁不安都可来一杯乌梅水缓解症状。睡前喝点酸梅汤或白萝卜汤，可以敛阳助眠。
萝卜酸梅汤：夏季闷热食欲不振，消化不良，腹胀，来碗萝卜酸梅汤。鲜萝卜250g，乌梅2枚。将萝卜洗净切片，加清水3碗同酸梅共煮，煮至1碗半，加调料调味。可化积滞，化痰热，宽中行气，下气生津。饭前来一碗，开胃行气。饭后来一碗消食化积。
说完了护阳和敛虚火，我们还不得不考虑暑热这个“外患”对人体产生的不良影响。
大暑节气正直“长夏”，长夏的气候特点是偏湿，脾在体内恰是一个喜燥恶湿的脏器，因而其运化功能最易受到伤害，进而导致人体抵抗力下降。所以，长夏养生重在防“湿”。可艾灸健脾除湿。艾灸或点揉：承山穴、三阴交、阴陵泉和足三里，可健脾胃，有助于运化体内水湿;内湿过重的人，还可以用艾条灸肚脐处的神阙穴。
推脾经治湿：暑多挟湿，“诸湿肿满，皆属于脾”。脾主运湿，所以祛湿的关键在于健脾。教大家一招不吃药而健脾祛湿的方法，用手指从三阴交穴处开始顺着骨缘推到阴陵泉穴，反复地推。推过程中去找最痛的点，把它推到不疼了，脾经就通畅了。每天坚持做不仅健脾利湿，还能减肥美容。
大暑节气，今年是7月22日，今天已经是节气范围第一天，截止到7月25日。《月令七十二候集解》："暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹大也。"
三候变化：“一候腐草为萤;二候土润溽暑;三候大雨时行。”这时正值“中伏”前后，是全年温度最高、阳气最盛的时节，防中暑。中医有“冬病夏治”的说法，故对于那些每逢冬季发作的慢性疾病，夏季时节是最佳的灸疗时机。
大暑厌食，多为脾胃寒凉。“晨起三片姜，百病消灾殃”。推荐生姜红枣粥。暖胃食物还有山药、大米、小米、糯米、高粱、黄豆、香菇、桂圆等。绿豆是清热佳品。马铃薯、红薯、香菇、山药可起到益气的作用。可吃应季水果蔬菜如苦瓜、丝瓜、黄花、生菜、芦荟、西瓜、苹果、桃子、香蕉等。
节气当天以及前后三天，适宜做大暑节气灸。
脾虚、体寒、体湿的症状和艾灸方
脾虚
很少关注脾虚，但是近年来，随着社会的发展以及生活方式的改变，脾虚之症越来越多地出现在我们的生活中。
所谓脾虚，为中医名词术语。泛指因脾气虚损引起的一系列脾脏生理功能失常的病理现象及病证。包括脾气虚、脾阳虚、中气下陷、脾不统血等证型。
多因饮食失调，劳逸失度，或久病体虚所引起。
脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用。
脾虚则运化失常，并可出现营养障碍，水液失于布散而生湿酿痰，或发生失血等症。
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脾虚的临床表现
脾虚证是指脾脏虚弱而引起的病证，其病情比较繁杂，主要有呕吐、泄泻、水肿、出血、经闭、带下、四肢逆冷、小儿多涎等临床表现。
1.脾气虚
腹胀纳少，食后胀甚，肢体倦怠，神疲乏力，少气懒言，形体消瘦，或肥胖浮肿，舌苔淡白。
2.脾阳虚
大便溏稀，纳少腹胀，腹*痛绵绵，喜温喜节按，形寒气怯，四肢不温，面目无华或浮肿，小便短少或白带多而清晰色白，舌苔白滑。
3.中气下陷
在脾气虚见症基础上，有气陷临床表现，如久泻、脱肛、子*宫脱垂等。
4.脾不统血
在脾气虚见症基础上，有慢性出血临床表现，如月经过多、崩漏、便血、衄血、皮下出血（紫癜）等。除出血外，必兼见脾气虚弱的一些症状。
3 脾虚的病因
脾在五行中属土，在五脏阴阳中属阴中之至阴。
脾主运化，统血，升清，输布水谷精微，为“气血生化之源”。
人体出生后，各脏腑组织器官皆依赖脾所化生的水谷精微以濡养，故称脾为“后天之本”。其与胃、肉、唇、口等构成脾系统。
素体脾虚或饮食不节、情志因素、劳逸失调，药、食损脾或慢性肾病患者湿邪久居，损伤脾气等原因引起脾的功能虚衰、生化之源不足。
脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用，因此几乎所有的胃肠道疾*病都可出现或伴有脾虚。
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体湿
体湿即为体内湿气，其多因喜食冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物，损伤人体阳气所致。
在正常情况下，人体对于外界温度、湿度变化有自然调节能力，但有些人因体质、疾*病或生活习惯不良，造成体内水分调控系统失衡，水分排不出去，因此影响健康。
中医认为，脾脏能运化水湿。脾喜燥而恶湿，若脾阳振奋，脾脏健运，运化水湿功能正常，湿邪则不易致病。
反之，湿气太重致人生病后，病人往往出现头昏头重、四肢酸懒、身重而痛、关节屈伸不利、胸中郁闷、脘腹胀满、恶心欲吐、食欲不振、大便溏泻、舌苔厚腻等症状。
在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中，中医最怕湿邪。
寒、热都好办，寒则温之，热则寒之；有风咱就驱风，有燥咱就润燥，有暑咱就清暑。
用燥湿的方法，十有八九会伤了津液，湿邪还是除不去，所以中医里除了燥湿，还有利湿、化湿、渗湿等对付湿邪的方法。
湿是最*容*易渗透的，总是要与别的邪气狼狈为奸。湿气遇寒则成为寒湿，湿气遇热则成为湿热，湿气遇风则成为风湿，湿气在皮下，就形成肥胖。
为什么现代人的病那么复杂，那么难治？因为他们体内有湿，体外的邪气总是和体内的湿气里应外合，纠缠不清！
怎么能判断自己体内是不是有湿呢？
最便捷的方式是 看大便 ， 如果大便不成形，长期便溏，必然体内有湿。如果大便成形，但大便完了之后总会有一些粘在马桶上， 很难冲下去，这也是体内有湿的一种表现，因为湿气有黏腻的特点。
如果有便*秘，并且解出来的大便不成形，那说明体内的湿气已经很重很重了。如果你实在不愿意观察大便，吐出舌头观察一下黄中带腻，那是体内有湿的表现。黄得越厉害， 或者腻得越厉害，说明湿邪越厉害。
有的人，每天早上七点该起床的时候还觉得很困，觉得头上有种东西在裹着，让人打不起精神， 或是觉得身上有种东西在包着，让人懒得动弹，也能判断他体内湿气很重。
中医里讲“湿重如裹”，这种被包裹着的感觉就是身体对湿气的感受，好像穿着一件洗过没干的衬衫似的那么别扭。
5 体寒
“体寒”，以中医看， 大部分叫做“虚寒”，就是体质虚且寒。
中医对于病情，可以用“八纲辨证”法说明，分成“阴、阳、表、里、虚、实、寒、热”这个八纲辨证。 虚跟寒都在同一个人身上表现，所以我们就说这个人虚寒。
寒体质的人就怕冷，再加上虚就更怕冷了。长期处于寒性体质，女性会影响到生育、月经等，男性就会引发性*功*能障碍。
体寒是由于体质和生活习惯的交错而引起的症状，要想彻底治*疗体寒，需要一段较长的时间，但只要我们在生活中多留意，并且长久坚持健康的生活习惯，就能有*效地防*治体寒。
身体中的热量大部分是由“肌肉”产生的，特别是通过下半身肌肉的“使用”，能够有*效*促*进全身的血液循环，从而达到体热的效果。平日里，可尽量 用脚尖站立，拉伸拉伸手指， 血液循环流畅了，体寒也就得到了有*效预防。
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健脾祛湿 灸法治*疗
1灸足三里穴
祛湿，可以灸足三里穴，有助于运化水湿。
2祛湿大穴——承山
承山穴是祛湿大穴。湿气重的人灸承山穴。因湿重而常感困倦时，承山一灸就能醒神了。灸承山几分钟，会感觉身上微微发热，这表示膀胱经上的阳气被激发，正在排出湿气。
【取穴】
微微施力垫起脚尖，小腿后侧肌肉浮起的尾端即为承山穴。
3脾经上的「祛湿方」
「诸湿肿满，皆属于脾」，而脾主运湿，所以祛湿的关键在于健脾。这是一招不吃药而健脾祛湿的方法：
如上图，用手指 从三阴交穴处开始顺着骨缘推到阴陵泉穴， 反复地推。推过程中去找最痛的点，把它推到不疼了，脾经就通畅了。每天坚持做不仅健脾利湿，还能减*肥美容。
注：若非医生操作，孕妇慎按三阴交。
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生活中的建议
1、防湿健脾胃
要注意对脾胃的保养，脾胃虚的人少喝冷饮、少吃凉菜，注意肚脐不要受凉。
夏天是消化道疾*病多发的时节，在饮食要改变饮食不节，饮食不洁，饮食偏嗜的不良习惯，冷饮冷食不宜过多，一切都应以适量为宜。
2、温水泡脚
睡前用40℃温水泡脚，可祛湿，还能提*高*睡*眠*质*量。还可以刻意出些汗，让湿气随着汗水散发出去。推荐泡脚祛湿方：
藿香10g、佩兰10g、苏叶10g、荷叶10g、金银花10g。
一剂药*方配适量的水（根据脚盆大小，水量能没过脚踝为宜）煎煮30分钟，温度合适后进行泡脚，全身出汗后即可。
3、保证良好的睡眠
充足高质量的睡眠有助机体自我修*复，是保证机体良好运转的基础，是天*然的祛湿药。
应当顺应天时，宜晚睡早起，但晚上最好不要晚于11点入睡，中午需要午睡，但不宜超过一小时，还要切记贪凉，忌在温度很低的空调屋或潮湿的地上睡觉，也不可迎窗而睡。
4、多喝姜茶
俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜。”姜具有温补的作用，夏季可以多吃点姜，补补阳气。
生姜性辛温，有散寒发汗，化痰止*咳，和胃，止呕等各种功效。喝姜茶是一种简便易行的保*健方法，而夏天是最适宜喝姜茶的季节。
5、常运动
防湿、祛湿的最*佳运动方式是轻微的活动四肢，使身体的阳气慢慢的恢复，湿气逐渐散去。
不可大运动出大汗，这样气随汗泄，气受伤了，水湿的代谢受到影响，水湿虽然随着汗液散出一部分，但内湿又出来了，最终湿气还是没有去掉。
6、吃健脾化湿的食物
多吃健脾化湿的食物也有帮助，红豆、绿豆、荷叶煮粥，藿香、佩兰、苍术泡茶，生姜切片煮水，都有祛湿之效。辣椒虽能开胃助消化，祛湿功效却一般。
有谁知道自己在家做艾灸怎么做吗？
艾灸的手法在家里一般可以用回旋，悬定，雀啄，摆尾
回悬：将点燃的艾条的一端对准施灸部位，距离皮肤3厘米，平行往复左右方向，或反复旋转施灸，使皮肤有温热感而不致灼痛，灸至皮肤有红晕为度
悬定：又叫温和灸，将点燃的艾条对准施灸部位，距离皮肤·3到5厘米进行熏灸，固定不要移动，使患者局部有温热感，灸至皮肤有红晕为度
雀啄：将点燃的艾条一端对准施灸部位，好似麻雀啄食一样，以一上一下，一起一落的方式施灸，火头与皮肤的距离保持在2到3厘米，灸至皮肤有红晕为度。灸时应注意艾灰的掉落，避免烫伤皮肤。
还可以用中药制成艾灸包自己在家热敷，这样的中药理疗对身体很有好处的。
艾灸这个位置，每天30分钟，只要15天彻底摆脱肩周炎的困扰
肩周炎有哪些严重的危害?肩周炎已经不仅仅只是中年人常发的一种骨科疾病，越来越多的青年人也备受着肩周炎的关爱与亲睐，与人体的日常习惯与生活环境密不可分，日积月累，使其逐渐加重形成病变。
肩周炎是以肩关节疼痛为主，初起呈阵发性酸痛，继而发生运动障碍的一种常见病、多发病。肩周炎患者常自觉有凉气进入肩部或有凉气从肩关节内部向外冒出，故肩周炎又称“漏肩风”“冻结肩”。其发病特点是“广泛”，即疼痛广泛、功能受限广泛、压痛广泛。
引起肩周炎的主要病邪是寒邪，艾灸有很好的祛除寒邪的作用。六罐艾灸罐几乎能将肩部罩住，治疗力量很强大，炙热及艾草的纯阳之性直透病灶，祛邪外出。用六罐艾灸在肩部或肩部外侧施灸，每次30分钟到1个小时，每日1~2次。艾灸后要喝开水，可以帮助身体往外排毒，艾灸后一定要及时补水。
一个患者患有肩周炎20年了。最近几年他的症状越来越严重，手臂抬不起来，疼的睡不好觉。他弟弟就在哥哥的肩胛骨和肩关节周围施灸，还加灸了神阙、关元、中脘等穴。做了10天艾灸，每天晚上艾灸近3个小时。现在他的胳膊也没再疼了。
艾灸具有消炎止痛、活血化瘀、舒筋通络的作用，而且艾灸的热量可以渗透到肩关节周围粘带的部位以松解粘连，所以用艾灸治疗肩周炎会有非常明显的效果。这位患者患病有20年了，每天艾灸2~3个小时，才会有这么好的效果。
在艾灸后可以辅助锻炼，这样疗效更好
1、回旋画圈运动：弯腰垂臂，甩动患臂，以肩为中心，由里向外，或由外向里的画圈运动，用臂的甩动带动肩关节活动。幅度由小到大，反复做30~50次。
2、正身双手爬墙：面向墙壁站立，双手上抬，扶于墙上，用双侧的手指沿墙缓缓向上爬动，使双侧上肢尽量高举，达到最大限度时，在墙上做一个记号，然后再徐徐向下返回原处。反复进行，逐渐增加高度。
无论是艾灸还是功能锻炼，都是需要长期的坚持，才会有好的效果。肩周炎患者赶紧行动起来吧！
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