「地推刮痧板」用刮痧板刮地筋疙疙瘩瘩

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今天给各位分享地推刮痧板的知识，其中也会对用刮痧板刮地筋疙疙瘩瘩进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、三伏天去湿气最好的方法
• 2、为什么刮痧越来越少
• 3、忙碌的生活散文
• 4、不花钱怎样瘦脸快

三伏天去湿气最好的方法

三伏天不仅潮湿闷热，而且人们的体内会储存更多的湿气，那么你知道在这个时候怎么祛湿吗?下面是我整理的三伏天去湿气最好的 方法 ，欢迎大家阅读分享借鉴，希望对大家有所帮助。

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三伏天去湿气最好的方法

》头部

如果身体湿气重，会出现头部昏沉，头昏脑涨，就像感受很沉重，十分不舒服。

》舌头

舌苔厚腻是湿病的经典表现，它常在机体还没有表现出突出病态态势时就有所表现。早上起来刷牙后，观察自己的舌苔是否出现厚苔并且滑腻，如果是，则为湿气重。正常生态位薄白苔。

》皮肤

湿气重的人，皮肤会感到痒痒的，像有蚤子在身体爬动一般难受，用手去抓痒，有红色凸起，像被蚊子叮一样。不过持续比较短时间就消失。

》关节

当湿邪伤及到关节时，部分气血运行不畅，会有四肢关节酸痛沉重，关节屈伸不利等表现。

》大小便

湿气重的人，会有小便混浊、大便溏泄、妇女白带过多、阴部瘙痒等症状。如果大便成形，湿气重会使大便黏腻，很难冲干净厕所，也需要多几张手纸才擦干净。

》精神状态

湿气重的人常常会有胸闷的感觉，想长呼一口气才舒服，身体特别疲乏，懒得活动，有头昏脑涨之感，易困倦， 记忆力 减退。

》胃口

湿气重的人，胃口会受到影响，不想吃东西，食欲不好，出现胸闷腹胀，饭量少，还有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现。

三伏天怎么排湿气寒气

一 、外治手法治疗

1、按足三里穴

对付暑湿，可以按足三里穴，有助于运化水湿。取足三里穴，也就是俗称的“老母鸡穴”，握拳轻扣两百下，以略感酸胀为度，早晚各一次，可以达到调和营卫之气的作用。

2、脾经上的「祛湿方」用手指从三阴交穴处开始顺着骨缘推到阴陵泉穴，反复地推。推过程中去找最痛的点，把它推到不疼了，脾经就通畅了。每天坚持做不仅健脾利湿，还能减肥美容。

注：若非医生操作，孕妇慎按三阴交

3、祛湿大穴——承山

承山穴是祛湿大穴。湿气重的人按承山穴，酸胀痛感会非常明显。因湿重而常感困倦时，承山一按就能醒神了。按揉承山几分钟，会感觉身上微微发热，这表示膀胱经上的阳气被激发，正在排出湿气。

4、刮痧防暑

三伏天湿气重，易出现呕恶头昏等病症，可采取刮痧办法。具体是用刮痧板或酒精消毒过的纱布，上下刮背脊两侧，或肋骨两侧或额头，出现紫暗色即可，也可涂上清凉油刮。或服用藿香正气丸(水)，多喝绿豆汤、荷叶、藿香代茶饮，出汗多要及时补充淡盐水。

二 、生活中的建议

1、防湿健脾胃

要注意对脾胃的保养，脾胃虚的人少喝冷饮、少吃凉菜，注意肚脐不要受凉。三伏天是消化道疾病多发的时节，在饮食要改变饮食不节，饮食不洁，饮食偏嗜的不良习惯，冷饮冷食不宜过多，一切都应以适量为宜。

2、温水泡脚

睡前用40℃温水泡脚，可祛湿，还能提高睡眠质量。还可以刻意出些汗，让湿气随着汗水散发出去。

3、保证良好的睡眠

充足高质量的睡眠有助机体自我修复，是保证机体良好运转的基础，是天然的祛湿药。应当顺应天时，宜晚睡早起，但晚上最好不要晚于11点入睡，中午需要午睡，但不宜超过一小时，还要切记贪凉，忌在温度很低的空调屋或潮湿的地上睡觉，也不可迎窗而睡。

4、多喝姜茶

俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜。”姜具有温补的作用，夏季可以多吃点姜，补补阳气。生姜性辛温，有散寒发汗，化痰止咳，和胃，止呕等各种功效。喝姜茶是一种简便易行的保健方法，而夏天是最适宜喝姜茶的季节。

5、常运动

防湿、祛湿的最佳运动方式是轻微的活动四肢，使身体的阳气慢慢的恢复，湿气逐渐散去，但不可大运动出大汗。

6、吃健脾化湿的食物

多吃健脾化湿的食物也有帮助，红豆、绿豆、荷叶煮粥，藿香、佩兰、苍术泡茶，生姜切片煮水，都有祛湿之效。辣椒虽能开胃助消化，祛湿功效却一般。

三伏天吃什么祛湿

薏米

说到吃什么祛湿，很多人首先想到的肯定是薏米。薏米，又称薏米仁，是药食两用的常用药材之一，能够利水消肿、健脾祛湿、清热排脓。需要注意的是，生薏米味甘淡，微寒，也就是说它属于寒性食物，适合湿热体质的人。脾胃虚寒者及寒性体质的人群，可以把薏米用文火炒至微黄色，略有焦斑、香气，再食用。炒制能使薏米性味改变，缓和它的过偏之性，散发出来的焦香气还具有理气解郁的作用，相较于生薏米，功效加倍。

白扁豆

白扁豆被称为“豆中之王”，李时珍在《本草纲目》记载白扁豆性温平，通利三焦，能升清降浊，消暑除湿，是补脾化湿的佳品。中医认为白扁豆具有健脾利水、和胃化湿、解毒消暑的功效，对脾虚湿盛、暑湿伤中、食欲不振、脾胃不和等症有较好的食疗效果。同时，白扁豆的营养价值也是极高的，它含有丰富的蛋白质、维生素、糖类、氨基酸、膳食纤维、酶类及矿物质钙、铁、磷等营养素。常食用白扁豆能够改善肠胃功能，减少便秘和胃肠道疾病的发生，还可以促进人体肌肉、骨骼的生长发育。

需要注意的是，白扁豆含有一种有毒物质—凝集素，只有通过充分加热才能破坏这种毒素的毒性，所以白扁豆一定要煮熟了才能吃。生吃或食用未熟透的白扁豆都可能会引发食物中毒，出现恶心、呕吐、腹泻等症状。此外，白扁豆一次也不能吃太多，容易气滞致腹胀腹痛。

冬瓜

冬瓜，实际上成熟于夏季，是名副其实的“夏瓜”。只因其成熟后，表面覆着一层白霜，酷似冬日里的霜雪，加之瓜肉也是白色的，所以取名为“冬瓜”。冬瓜性味甘、淡，有利水消肿、清热利湿、降脂减肥的功效，适用于口干、小便不利、水肿等人群。如果将冬瓜与薏米搭配食用，可以更好地达到清热祛湿、利水排尿的效果，尤适合水肿、小便不利、湿气重等人群经常食用。

茯苓

茯苓被称为“四时神药”，主要作用是健脾利湿和安神。《本草纲目》中记载茯苓：“逐水缓脾， 生津导气， 平火止泄，除虚热，开腠理。泻膀胱， 益脾胃，治肾积奔豚”。茯苓补而不峻，利而不猛，药性平和。不管是寒湿还是热湿，又或者是风湿，都可以用茯苓来祛湿。

赤小豆

赤小豆，又叫红小豆、赤豆等，性平味甘酸，有健脾利湿、消肿解毒等功效，适于脾虚湿盛引起身体浮肿的人。现代医学认为，赤小豆中所含的皂角甙可刺激肠道，能够清除体内毒素和排出多余的水分，从而起到利尿、消水肿作用。除此之外，常食赤小豆还能够辅助祛脂降压、增强机体免疫功能和预防骨质疏松。

芡实

芡实，又叫鸡米头，是睡莲科植物芡的干燥成熟的种仁，同时也是一种名贵的中药材，被称为“水中人参”。芡实性平，味甘涩，有补益肾精、补脾止泻、祛湿止带的作用，常用于脾虚泄泻、遗精、带下、白浊等症状，功能与莲子近似，但祛湿效果胜于莲子。

《本草求真》中记载：“芡实如何补脾，以其味甘之故;芡实如何固肾，以其味涩之故。惟其味甘补脾，故能利湿，而泄泻腹痛可治;惟其味涩固肾，故能闭气，而使遗、带、小便不禁皆愈。”所以，芡实是一种非常好的祛湿天然中药。

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为什么刮痧越来越少

些朋友可能不方便去刮痧，或者家里没有人懂怎么刮痧，怎么办呢？我们就可以通过瑜伽的动作来锻炼膀胱经，一样有刮痧的功效，因为只要把膀胱经疏通就能促进祛湿排毒。下面让我们来学习两个专门锻炼膀胱经的瑜伽动作。

首先第一个动作叫作下犬式，这个动作需要我们在毯子上进行练习。首先跪立在毯子上，先把身体的气息调均匀、调平稳。身体放松，然后让双手向前撑立在地面上，注意把双脚打开同肩宽，使大腿和手臂与地面垂直，中指的指尖与膝盖、脚尖在同一条直线上。五只手指充分地张开，撑住地板，然后把脚尖抬起来去踩住地板，一定要用力踩住，然后呼气的时候慢慢地双脚蹬直，把膝盖抬起来，臀部向上提，身体向下压，脚跟向下踩住地板。

这个动作就是下犬式，能很好地强化膀胱经。注意我们在做的过程中，要收小腹，收下颌，目光看膝盖。这样的动作能很好地强化到背部和腿部后侧，这都是膀胱经的位置。在这样的动作过程中，保持3～5个呼吸，但是我们要注意在做这样的动作过程中不能讲话，一定要闭嘴巴、收下颌。手不要过分紧张，要充分地推地，使我们的手臂伸直、背部平直。然后慢慢地把腿部弯曲，膝盖落地，可以把臀部向后坐，最后额头贴地板来休息一下。

下犬式能很好地疏通膀胱经，我们做完这个动作使它通畅以后，再来按摩一下膀胱经。让我们坐到毯子的前端，这个动作是我非常喜欢的一个动作，很舒服，而且在很多空闲的时候都适合来练一练，因为它能疏通膀胱经。

忙碌的生活散文

中午刚吃过饭坐在电脑前，忽然电话铃声响起，里面传出了微弱的说话声：“小红，快来救救我吧！我肚子疼的厉害！”那声音虚弱中带着焦急，还有隐隐的期盼。一听声音是好友典打来的，她怎么了？前段见她时她说头疼的厉害，站着说话就想晕倒，莫非又出现了别的毛病？

“肚子疼咋办？我给你拿两包排毒药吧！先喝点拉拉也许会好点。”

“好，你拿一盒吧，来给我好好揉揉肚子，你会点穴，赶紧来，我都疼的不行了。”

听此一说慌的我急忙穿上鞋子往楼下跑去。敲开了老师的门，老师正在给顾客治病，我说了典的症状，又慌忙拿了一盒药，老师叮嘱着：“去把她的肚脐四周穴位好好点点，再把腰部到尾椎好好的刮刮痧。”一听老师要让刮痧，又飞奔着上楼去拿刮痧板和油。

走在烈日下，家到商场本是很短的路程，这时便变的很是悠长，只感觉自己的腿太短，走的太慢。又恨自己为什么不骑自行车呢？就这样在焦急中走着，大大的太阳照得自己眼都难以睁开。到了商业楼后看看典家的门好像关着，莫非疼的太厉害上医院了吗？

走到跟前看着门虚掩着，轻轻推开门，正好碰见她老公急急地往外张望的样子。看见我赶紧说：“你终于来了，典都疼的活不成了。中午吃的面条有点硬，一会便独自疼的在床上打滚，实在忍受不了，便想到了你，给你打电话来。”典躺在床上有气无力的和我打着招呼。“小红，你终于来了，我都疼的受不了，在这关键的时候想起了你学医术，我让他照着你说的`套路揉腹，还是不行，只好打电话叫你了。想着你中午会午休，不敢打电话，可是实在疼啊！也顾不了那么多，让你给我救命来了。”

“你咋说话那么虚弱呢？平时说话声音是那样的嘹亮，看来是病来如山倒啊！"

“我刚出院，在医院做了大椎的脂肪瘤切除手术，不能动。”啊！原来如此！我说这段咋听不到她的电话声。平时都是三五天没有我的消息便在电话里嗔怪着想我了，不记得找她玩，不惦记她之类亲切的话语。这点少了骚扰，原来去医院受罪去了。看着那虚弱的样子，我才想起中午时那焦急而虚弱的声音，原来是事出有因。看着她痛苦的模样，我心中顿时怜惜起来。咋受这么大罪呢？人都说有啥别有病，这病来的时候真能把人折磨的人不像人。

慌忙拆药，开水已经烧开，把药调好。搅着药，她说一次两包，老师交代了第一次喝得两包才能见效。她老公说刚做了手术一包就行。我也感觉着这药的疗效太厉害一包即可。嘴上应承着说好两包两包，其实还是搅拌了一包。等到把药端到她面前的时候，她说这么少，一包吧！我说要两包的，我赶忙遮掩我放的水少。

喝完了药，我开始用手轻轻地推着她的腹部，在按到胃的地方她叫嚷着疼的厉害。尤其心口的地方表现的最是强烈。重重地在肚脐四周点着穴，在气海关元处疼痛加剧，在此部位停留时间久点。在天枢穴上点按的时候感觉那肠子很硬，她叫嚷着疼，在拨动肠子的时候，能听到气团“咕咕”流动的声音。点按上中下脘的时候，疼痛感强烈，不由得用手去护住部位。看着她实在难以忍受点按的手法。便拿起了经络刷轻轻地在乳下胃区刷，谁知就那么一刷竟然出来了很多红色的痧，她也叫嚷着疼，并且叫嚷着病的部位在心口，不让再刷胃区。我手一直没有离开胃区，胃区开始出现了紫色的疙瘩，她不停的叫着疼，不让再去触碰。这是脾胃去，也是胃经的通道。我解释说你心口疼，那是因，果却在乳下正中，这就是果。在膻中穴的位置没有一点出痧的迹象。这里是病变的影子。因在那，果这这里。这就是因果学说。只要把影子处理掉，病因就找着了。按着台湾医学家张钊汗的因果原理和影子学说，解决她的问题。

把脾胃区刮完后又在肝胆去刮出了紫紫的黑痧。她说舒服极了，肚子也不疼了。在腰背部刮拭了半天只出现了一点点红痧，而不感觉疼痛。在臀部尾椎区用力的刮拭着，这里的刮拭通大便，对便秘有很好的疗效。那是膀胱经的通道，只要疏通膀胱经，能顺利下泄，身上便无有障碍。

她说住院几日不让吃太多的东西，几日几乎无有大便，大便一次很是痛苦。她胃口很差，又有高血压，便建议喝排毒药后不要蹲的时间太长，要不会上下的气不接，再次引发血压的升高。记得看了一个病例就是一人便秘，长时间排便的用力，而引发血压的升高而导致更多疾病的发生，还会引发痔疮，我是深受痔疮的侵害，那年感觉生不如死对人难以言说。

实施完了所有的招数，我们俩并排躺在床上开始了推心置腹地谈话。其实我们俩是最好的朋友。有时我有摆不平的事情就来找她想招去解决，她的脑瓜很灵活，也会很恰当地解决我内心的烦恼。我们俩是无话不谈的朋友。她办事很有魄力，也是家里的顶梁柱，里里外外一把手，搞经济是一流，精工织补的手艺在县城是大姐大，很有名气，经济收入也高。今年我的皮草在去尧山滑雪场滑雪时，坐着滑雪板顺坡而下，几个跟头后被滑雪板挂了几个窟窿，几个好友建议我去那里织补，看着这几个窟窿我不着急，我很自豪地跟她们说：“没事，那是俺的好朋友！”回家去拿着俺的破衣服找到了她，很窝囊很可怜的说：“典姐姐啊！俺是没福气穿贵衣服的命，才买了一件好衣服，却挂了这么多的洞。”

“哈哈哈哈，真是啊！没事，放这里吧！咱会，让你哥哥给你补好，谁让咱会呢?看你那么大能耐，还是不行啊！不会补窟窿，你说这么好一件衣服，让你弄这么多窟窿，太烧了了吧！柴火还不够多，烧不起来啊！”

“是呀！好容易狠狠心烧这么一次，还真服不住，那钱花的真叫窝囊啊！第一次啊！没事窟窿在背上，只要不是前面，后面爱咋看咋看！”相互调侃着，开心地笑了。没有衣服千疮百孔的烦恼，倒感觉又是生活的乐趣一桩。

我们就这样东拉拉西扯扯仿佛有说不完的话题，每次相见都说不完。相互的欣赏的，夸奖着，把彼此都当成了可以依托的知己。

“学医行啊，你不知道我今天在我最痛苦的时候，第一个想到的就是你，只有你才能给我解除身上和心中的疾病。在自己提高知识的同时也给别人解除痛苦，多好啊，做一个对别人有用的人，才能得到别人的敬仰和尊重。”

“举手之劳嘛！看着你不痛苦，我心里就很宽慰，能给亲人和朋友做点事，这心中老美了！”

“我一直在找寻着生活的乐趣，做一个有用的人，给别人带来快乐，自己也在这种快乐中分享，这才是生活的真谛。”

正在酣谈时忽然电话铃声响起，一看是商场线竹打来的，顺手关了电话。我知道她也想我了。看看典已经恢复了正常，我便辞她而去，让她好好休养，养好了身体自再赚钱去。

很快来到了线竹的店前，给她来个突然袭击。我们一起去逛商场，陪她买衣服转个不停。半天的时间很快过去了，俺也要回家给妈妈孩子做饭，忽然感觉很忙碌很充实，生活原本是这样的，别人需要你，你也需要着别人，因为这力的作用是相互的，一份付出就会有一份收获。

不花钱怎样瘦脸快

可以进行瘦脸按摩或者选择到正规的美容医疗机构注射瘦脸针。

（一）全面瘦脸按摩

从额头到太阳穴，双搜稍稍用力按压3~4次，稍事休息后用双手的中指、无名指交替轻轻按下鼻翼两侧，重复1~2次再以螺旋方式按摩双颊，由上颌到耳下、耳中、鼻翼，直至耳上部，轻轻按摩两次。稍事休息后再以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，有左至右往返三次，最后用双手掌右下向上轻抚颈部。

（二）定位捏肉瘦脸按摩

两只手的拇指和食指仔细捏脸颊上的肉，食指固定在一个位置上，用拇指往上捏脸颊，重复捏5次。然后手指弯曲，然后用拇指和食指捏住耳垂部分，然后用弯曲的四个手指捏住脸颊往下巴方向推动，持续30秒即可。张开双手，除母指外四指并拢，双手四指按住你的前额和脸颊，然后双手分别向头部方向和下巴方向移动，重复3次。

（三）淋巴按摩

两手屈肘，合起双掌，拇指顶住下巴中间凹陷区域。慢慢地利用拇指的力量将下巴向上推，头抬起来，再慢慢放下。两手五指并拢，从耳骨后一直往下按至锁骨处。每个脸部按摩动作后均可重复此动作作为结束，共3次。

（四）提升下巴按摩法

1、拇指提升

将四指置于下颌下方，紧贴下巴和颈部肌肉。用双手的拇指将下巴的肌肉用力向两边尽可能远地推升，感受下巴的肌肉被拉紧。放松，手指轻轻回归到原位，然后再次做提升。

2、循环提升

不移动肩膀，用左手的中指和无名指按压住位于下巴中心的地仓穴，用右手的中指和无名指沿顺时针方向滑动到嘴唇上方的人中穴，坚持6秒钟，然后慢慢将右手的中指和无名指沿逆时针方向滑动到初始位置。重复5次后，换另一侧进行。

注意事项：在每个动作交替的瞬间，建议做一个深呼吸，在一收一放、一紧一松之间，促进下颌肌肉的紧实，并达到增强淋巴循环功能的作用。

瘦脸针即A型肉毒素针剂，首要作用于肌肉组织，常用于解决面部的咬肌肥大问题，被称为瘦脸针。瘦脸针专业名称为肉毒素，是一种生物制品，可以通过基因工程的方法大规模生产。由于它具有神经阻断作用，在神经内科、眼科、整形、美容外科十分常用。

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