「卧地推球训练什么」卧推 篮球
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21天全纳儿童能力训练-【第十八天】-注意力训练-卧地推球
卧地推球是趴地推球。是感统训练三大项目之一，同时也是深受孩子喜欢的球类感统训练项目。它针对的是前庭觉、本体觉、触觉、视觉的训练，能够提升孩子的眼球追踪及定视的能力，最主要的是提升注意力，促进动作计划能力的发展。
训练方法： 让孩子坐在椅子上，抬头挺胸，后背倚靠椅背，双臂自然放在前面的桌子上，身体保持平衡，头上顶纸杯，要求在规定时间不掉下来。从两分钟开始，然后挑战4分钟，这个方法可以训练身体在静态下的平衡。
俯卧于墙前50厘米左右，双腿并拢，双手抱球于胸前，抬头目视前方，双手将球向墙推出，注意肘部离地，双脚绷脚面。注意：双脚要并拢，并依据个人情况循序渐进进行，不易跟人攀比。球不要打气过足。
爬行是练脖子（前庭训练）的最好方法。3-9周岁，卧地推球。脖子双手都不能碰地，每天3组，每组300个，坚持三五个月。【注意力稳定性的训练】这种能力训练要长期坚持。
一定要让孩子感到快乐，注意力训练就是让孩子在兴趣中学习。比如我们在玩数字划消时可以说：“来孩子我们开着小火车找鸭子吧，找到鸭子后我们给它画上圆圆的房子。”重复练习，让孩子形成习惯。
孩子专注力差,家长如何帮助孩子纠正这个行为?
行为训练行为训练，即对孩子的不当行为进行正向的纠正，树立其正确的行为方式，如戒除频繁的小动作，保持正确的坐姿等，可以从行为上对孩子进行初步的规范。
当孩子经常专注力差的话，家长一定要帮助孩子树立时间观念，很多刚刚上学的孩子专注力都非常差，经常跑神，但是随着年龄的增长，专注力也会越来越强。所以家长也要看自己的孩子处于什么年龄段，能够专注的时间最长是多少。
针对平时注意力不易集中的孩子，父母一定要帮助他们养成良好的生活习惯，比如帮他们规划好写作业的时间以及玩游戏的时间等，如果孩子能够坚持一段时间就会有很好的改善。
大龙球锻炼的目的
1、球类按摩主要是针对孩子触觉方面的训练，触觉敏感的孩子容易出现脾气暴躁、异常胆小、粘人的情况，触觉迟钝的孩子则表现为笨手笨脚，手脚不灵活等，大龙球和透明按摩球，就是对孩子进行减敏或者触觉刺激的。
2、通过拍大龙球，可以起到锻炼孩子手臂力量的目的。同理，踢大龙球锻炼的就是孩子的腿部力量。孩子的力量增大了，对于前庭和本体感的训练，也是大有益处。
3、大龙球挤压训练主要是给孩子一个触觉和本体的刺激。
4、大龙球可以丰富孩子的前庭感觉，促进前庭体系、本体感觉和平衡反应的发展，强化身体肌肉的伸展能力。另外，大笼球还是测试孩子前庭平衡能力和重力感的重要工具。
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