「高考当天地推」高考地推活动

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本文目录一览：

• 1、高考原地推铅球可以像丢石头一样丢吗?
• 2、湖北省2022年体育高考须知(时间+场地+流程+防疫政策)
• 3、高考体育考试有哪些内容?
• 4、高考体育加试中的铅球,说明上是原地推铅球??能划步吗?
• 5、体育高考过程中对原地推铅球的一些看法
• 6、如何提高高考体育成绩,素质方面的办法。100米,立定跳远和原地推铅球...

高考原地推铅球可以像丢石头一样丢吗?

不可以 高考体育考试中的铅球，都是是原地推铅球，不能能划步。 规则、器材 、动作要领及考试方法：（1）场地器材：平坦土质场地，投掷圈直径为135米。铅球重量3千克。

但是有的人认为前倾肩推式投法，能将铅球能丢到130米，是否证明肩投掷方法就是好方法之一呢？有没有可能他换成胸推式进一步提高？ 理论研究的就是找到最好的方法，而不是都可以的方法。

最早期是采用原地推铅球的技术，后来经过时间的演变，逐渐出现了林林总总的方法，如侧向前、侧向滑步推。用废弃的铅制炮弹代替石头进行模拟训练，是现代铅球的直接起源。

有的人认为坚持练习前倾式投法，也能将铅球能丢到满分。但一两例个别特例并不能证明肩投掷方法是最优秀的训练方法。这和运动员自身的各力量肌群发达程度有一定的关系。

早期推铅球没有固定的方式，可以原地推，也可以助跑推；可以单手推，也可以双手推；还出现过按体重分级别的比赛[1] 。最初采用原地推铅球技术，后逐渐发展到侧向推、上步侧向推。

用废弃的铅制炮弹代替石头进行模拟训练，是现代铅球的直接起源。

湖北省2022年体育高考须知(时间+场地+流程+防疫政策)

个人健康监测：考生应自觉做好疫情防控形势下的个人健康监测，提前打印并填写《2022年全国体育单招文化考试（湖北考区）考生健康考试书》（详见附件1）。

年湖北省体育专业素质测试考点设在湖北大学。2022年普通高考体育专业素质测试将于4月8日起在湖北大学开考。

届应届初中毕业生。 考试时间 体育与健康考试现场测试在2022年5月中旬前完成，具体时间由各县（市、区）教育局公布。

高考体育考试有哪些内容?

高考体育考试项目如下：身体素质项目：100米跑、800米跑、5米三向折回跑。辅助技术项目：篮球往返运球单手低手投篮、排球传球垫球、足球定位球传准与颠球、体操预摆分腿腾越纵箱（男）或分腿腾越横箱（女）。

高考体育考试项目分为身体素质项目、辅助技术项目、专项技术项目，各项目具体内容如下：身体素质项目：100米跑、800米跑、5米三向折回跑。

高考体育考试项目大致分为身体素质项目、辅助技术项目、专项技术项目三部分。专业考试成绩满分为300分。身体素质项目（每项60分，满分180分）：100米跑、800米跑、5米三向折回跑。

高考体育加试中的铅球,说明上是原地推铅球??能划步吗?

1、原地推铅球的动作要领简介如下：原地背向推铅球，背对投掷方向，躯干和肩带向右转，上体前倾（根据腿部力量而定），体重在右腿上，左臂和左肩前伸并稍向内扣。推球动作同技术部分。

2、最早期是采用原地推铅球的技术，后来经过时间的演变，逐渐出现了林林总总的方法，如侧向前、侧向滑步推。用废弃的铅制炮弹代替石头进行模拟训练，是现代铅球的直接起源。

3、原地推铅球，发力推铅球之前，铅球的速度为零，因此铅球出手的初速度仅靠腿蹬地、臂发力给予铅球一个初速度。

4、最初使用的技术是原地推铅球，后来随着时间的推移，逐渐出现了侧向前推、侧向滑步推等林林总总的方法。

体育高考过程中对原地推铅球的一些看法

通过研究两组人三年的铅球成绩，发现胸推式投法，在绝对力量相同的前提下，能比肩推式投法取得更好的成绩。

广东体育专业高考刚刚结束，在本次考试中，原地推铅球的成绩普遍不高。笔者根据观察各位考生技术，总结并分析其中原因。

起到了把全身力量最后集中作用铅球上的最用；提高了铅球在空中飞行的稳定性和方向性；最后用力时运动中的铅球进一步加速提供了力源。

[摘要]：地推铅球技术是推铅球技术的基础，是推铅球教学中的重要内容，在原地推铅球练习中，明确动作要领是顺利指导学生学习，高质量完成动作的前提条件。

场地器材：平坦土质场地，投掷圈直径为135米。铅球重量3千克。动作规格：在投掷圈内，原地或滑步推均可，用单手从肩上推出。不得将铅球移至肩下或后抛掷。

在教学中对原地推铅球动作要领的理解存在着较多的异议，有人提出蹬、转、送、挺、推、拨；有人提出蹬、转、挺、推、拨；也有人提出仰、蹬、转、挺、推、拨；以上种种提法虽各有侧重，但显然不够全面。

如何提高高考体育成绩,素质方面的办法。100米,立定跳远和原地推铅球...

1、针对这一点，你首先要树立对体育的兴趣爱好，不能三天打鱼两天晒网，间隔很长时间运动一次，这样对提高体育能力是绝对没有帮助的。其次，合理安排体育锻炼时间，保证充足的精力应对高三的学业，同时保证合理锻炼的时间。

2、练习高抬腿，有利于提高大腿肌肉的爆发力 。练习跨大步跳，用最大的步伐去试着跳跑，可以练习加大跑步中步伐的间距（跨得越大可以跑的越快）。

3、间歇跑：常采用直道加速、弯道调整，也可以采用200米加速、100米调整的方法。重复跑：在训练初期采用150米或200米快速跑，重复6～8次，速度控制在与最好成绩相当。

4、方法：负重换腿跳，负重大步走，负重跑，负重跳台阶，跑台阶，大幅度的跨步跳（要求摆动腿积极下压和小腿由前向后积极着地），蛙跳，单足跳等练习，提高跑时的后蹬能力。

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