「趴地推球上身抬的高」趴地推球锻炼什么能力
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本文目录一览：
【注意力训练】002趴地推球
趴地推球的训练目的是训练孩子的手眼协调能力及专注力训练。方法 让孩子趴在地上，面对墙壁，距离墙壁约20厘米，挺胸、抬头，双臂悬空，双手将球水平推向墙壁，待球从墙壁弹回后接住再推向墙壁，如此反复。
俯卧于墙前50厘米左右，双腿并拢，双手抱球于胸前，抬头目视前方，双手将球向墙推出，注意肘部离地，双脚绷脚面。注意：双脚要并拢，并依据个人情况循序渐进进行，不易跟人攀比。球不要打气过足。
明确一个具体的、可以为之奋斗的目标。心中有目标，我们才会有更多的动力，从而更加专注地去做事。
趴地推球 低位推球，利用球与墙的不断反弹，反复刺激脸部正前方的信息感受能力，使孩子耳聪目明反应快。羊角球 跳动过程中，保持身体的平衡性，还要接住老师随机抛丢的沙包，锻炼动态注意力的集中与反应。
趴地推球训练有几种玩法?
1、颈、背部张力不够的孩子，头、颈及手臂都很难抬起，往往需要用双肘支撑在地上，缓慢地推球和接球，这类孩子应加强滑板训练，在练习趴地推球时，指导者可帮他扶起双肘，协助他抬起头、颈，练习以较快的频率推球。
2、趴地推球是康复训练中的一个项目，主要训练的目的如下：刺激前庭平衡觉；有助于提高注意力；强化上肢，颈部力量；手腕和手指小肌肉的锻炼。
3、游戏 玩法 ：手向前平伸，双脚交替提起或者单脚连续踢，尽可能让身体保持住一个非常紧张的平衡状态。游戏 趴地推球 游戏 准备材料：皮球一个。游戏 目的：加强对 颈部肌肉 的有效锻炼以及身体协调能力。
4、提取码： 37us 名师感统训练课程（0-12岁）这里有免费的名师感统训练课程 希望能帮助到您 感觉统合训练（Sensory Integration，简称SI）是指脑对个体从视、听、触、嗅、前庭等不同。
5、大一点的孩子可以多玩一些荡秋千、走平衡木等游戏。摇摆毛巾游戏用毛巾将孩子包在其中，父母各拉一头，或左右或上下摇动，也可以让孩子在摆动过程中拿球投球。
趴地推球的训练目的
1、感统训练之球类的作用 球的种类很多，作用也很广泛，对于发展孩子身体运动能力、眼球注视能力、双手和脚的协调能力都有很大的帮助。
2、趴地推球是康复训练中的一个项目，主要训练的目的如下：刺激前庭平衡觉；有助于提高注意力；强化上肢，颈部力量；手腕和手指小肌肉的锻炼。
3、活动目的：训练孩子拇指与食指捏拾细小物品这一精细动作和手、眼协调能力，有利于促进大脑功能的发展。
4、训练目的：通过让孩子在家中玩小皮球，训练其身体的运动能力、注意力、双手、双脚和眼的协调能力。具体方法：趴地推球。
5、游戏 趴地推球 游戏 准备材料：皮球一个。游戏 目的：加强对 颈部肌肉 的有效锻炼以及身体协调能力。游戏 玩法：让孩子趴在地上，将皮球摆于离墙壁大约 30公分 左右的距离。之后让他们将手臂抬起，开始推球动作。
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