「手撑地推」地推架子的安装图片
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在体操比赛中,为什么落地不稳的时候不要用手去撑?
1、按照现行体操规则，在体操比赛中，体操运动员的下法落地移动一小步扣0.1分，移动一大步或跳步扣0.2分，出现深蹲扣0.3分，摔倒或手撑地扣0.5分。
2、撑杆跳高的规则规定：运动员在比赛时必须将撑杆插在插斗内起跳，在起跳离地后，握在下方的手不得移至上方的手以上，而上方的手也不得再向上移动，更不允许交替使用双手抓握撑杆。
3、身体的重心在腰部，从腰部以下到脚的长度比腰部以上到头的长度要长一些，腿是身体最长的部分，所以翻跟头时，下意识把双腿伸出来，脚就会自然的先在落地上。
侧手翻怎么练
1、注意摆腿，实际上有些人只注意到手上的动作，进行侧手翻的时候，手向下的同时，一只腿注意向后抬起整个身体就协调性的翻过去了。平时多练身体素质，加强腰部力量训练非常重要。
2、在落地时轻轻地向后跳。这样可以帮你保持平衡，并且让你的侧手翻更显专业。你的前脚应该和后脚保持一个舒服的距离，并且你的前膝应该是弯曲的。
3、做好热身：进行一些热身运动，例如旋转手臂、拉伸腿部肌肉等，以避免受伤并提高身体柔韧性。
4、在你翻的时候，眼睛从直视逐渐随着手往地面看，甩腿撑地向侧翻的时候眼睛看地面，仰头，记住手不要弯，翻过去后最好是脚先落地后放手。
十个人一起,要求只能两只腿在地上。怎么做??
游戏规则：火车头，即第一个人可以双脚着地，游戏过程中其他人只能一条腿着地，若出现两只脚着地的必须重新开始游戏(由工作人员或其他队监督)，六组从同一地点出发，要求到达10米远的终点。记时，用时最少者获胜。
最后一个小朋友把盆子一起拿走了 3 你能以最快速度，把冰变成水吗？ 答案：把“冰”字去掉两点，就成了“水”。4 冬天，宝宝怕冷，到了屋里也不肯脱帽。
场地：稍微宽敞一点就可以，没有特别要求；人数：10几个人就可以，人多些更好玩的人员：一定要有男有女，比例不限裁判：一名，负责发号司令规则如下：在游戏中，男生就是一块钱，女生则是五毛钱。游戏开始前，大家全站在一起，裁判站边上。
儿童舞蹈基本功如下：压腿：这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压肩：这是打开肩部韧带的练习。压肩时，双手臂伸直放在把杆上。
双手撑地翻过去叫什么
翻筋斗 【fān jīn dòu】 又作翻跟斗、翻跟头，指徒手在地上做各种滚、翻、转体、卧、跳等动作的运动。比赛有规定动作和自选动作两套，根据难度、编排和完成动作质量评分。
手倒立（hand stand）体操中静止动作之一。用手掌撑地，头部朝下，两臂和两腿均伸直的人体倒置动作。按动作完成的姿态分为：屈臂屈体、屈臂直体、直臂直体、直臂屈体及双手倒立、单手倒立等。
首先练习双手支撑的侧手翻，顾名思义，一定要厕身，这是除了滚翻之外最简单的了。
后面死人提转变转体~侧面可以由旋子转变转体。
就是两腿往后一伸，然后两手撑地头上脚下然后站起的动作吧？那其实是后滚翻撑地的动作，没什么名头，就是在做后滚翻的时候双手加大撑地的力度，使身体有一种倒立的感觉就行了。
向后下腰然后翻过去的动作叫后空翻。空翻共有：前空翻，侧空翻，后空翻，包括连续前后/空翻。
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