「滑步车地推」滑步车怎么操作
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原地推铅球远还是滑步推铅球远
1、高考体育考试中的铅球，都是是原地推铅球，不能能划步。 规则、器材 、动作要领及考试方法：（1）场地器材：平坦土质场地，投掷圈直径为135米。铅球重量3千克。
2、铅球是一个表面光滑的金属球，很重很圆。最早期是采用原地推铅球的技术，后演变成侧向前、侧向滑步推等。投铅球的正确姿势包括持球、握球、预摆、投球。
3、对于优秀的运动员来说，滑步推铅球比原地推铅球可增加约2米的成绩。铅球是田径运动投掷项目之一，这项运动已有数百年的历史。
4、初学者，原地推铅球或滑步推铅球就可以了，旋转的比较难掌握。掷铅球不是单靠几部分肌肉的，主要还是动作的连贯。
5、练习的话就是投重物，练习手腕力量、轻器械练习滑步速度。不同的地方就是原地看的是力量，技术含脸小。
滑步推铅球与原地推铅球有何技术性的练习和不同?
1、滑步是投掷铅球的一种技术，而滑步技术又能分为三个环节：预备姿势、预摆团身、摆蹬，下面就让我们来逐一分析一下 预备姿势。预备姿势是我们投掷铅球的准备阶段，还可以分为两个姿势一个是高姿站位一个是低姿站位。
2、最早期是采用原地推铅球的技术，后来经过时间的演变，逐渐出现了林林总总的方法，如侧向前、侧向滑步推。用废弃的铅制炮弹代替石头进行模拟训练，是现代铅球的直接起源。
3、出手爆发力练习 ①手指俯卧、连续抓不同重量的铅球。②用不同重量的杠铃快速前推、斜推、原地推不同重量的铅球。③连续蛙跳、阻力负重连续滑步。
背向式滑步推铅球的技术特点
1、在甩脚时，掌握平衡。2转身一刻，面向45度，推上去会增加距离。
2、背向滑步推铅球比侧向滑步推铅球在技术上的优越性是(加长了球在出手前的运行距离)加长运行距离，从而使铅球获得最大的初速度 相关知识：随着田径运动的实践和体育科学的发展，推铅球的技术也不断地改进和完善。
3、背向滑步推铅球的技术要领如下：右手持球，背对投掷方向，左大腿向后方摆动，同时右腿蹬离地面，右脚沿地面滑行至投掷圈中心部位，接着右腿迅速内扣，左脚以内侧掌着地，形成背向最后用力开始姿势。
4、背向滑步推铅球：推铅球方法之一。右手持球，背对投掷方向，左大腿向后方摆动，同时右腿蹬离地面，右脚沿地面滑行至投掷圈中心部位，接着右腿迅速内扣，左脚以内侧掌着地，形成背向最后用力开始姿势。
5、．练习中，要发挥背向滑步推铅球技术的优点，尽量加大髋横轴和肩横轴交叉扭转的幅度，加长肌肉用力前的初长度，增加肌肉用力的速度和力量。5．加强安全教育，严密教学组织，预防伤害事故的发生。
高考滑步推铅球动作要领
1、侧向滑步推铅球动作要领分为发力顺序和动作步骤，具体如下所示：发力顺序：首先后腿内测蹬腿，然后转髋，接着挺胸，之后顶肩，再推手，最后拨指。
2、背向滑步推铅球的技术要领如下：右手持球，背对投掷方向，左大腿向后方摆动，同时右腿蹬离地面，右脚沿地面滑行至投掷圈中心部位，接着右腿迅速内扣，左脚以内侧掌着地，形成背向最后用力开始姿势。
3、起始姿势：站在铅球发球圆圈内，双脚分开与肩同宽，身体重心稍向前倾，铅球握在手中，手臂自然下垂。起跑动作：起跑时，双腿分别向两侧迈出一步，同时将身体重心向前转移，保持身体稳定。
4、滑步推铅球动作要领 圈外徒手滑步练习：摆动腿的摆动练习：左手拉住同肩高的固定物或同伴的手。左腿回收接近右腿时，快速向抵趾板方向摆出。
5、握球手的手指自然分开，把球放在食指、中指和无名指的指根上，大拇指和小指支撑在球的两侧，以防止球的滑动和便于控制出球的方向。掌心不触球。
6、高考体育考试中的铅球，都是是原地推铅球，不能能划步。 规则、器材 、动作要领及考试方法：（1）场地器材：平坦土质场地，投掷圈直径为135米。铅球重量3千克。
推铅球滑步结束时两脚着地的顺序是
1、两脚的着地顺序为先右后左。铅球是田径运动的投掷项目之一，它对增强体质，特别是发展躯干和上下肢力量有显著的作用。最早期是采用原地推铅球的技术，后来经过时间的演变，逐渐出现了林林总总的方法，如侧向前、侧向滑步推。
2、滑步结束时，右脚比左脚先着地。右脚着地后，右腿积极蹬伸，推动右髋向投掷方向转动。上体在转动中逐渐抬起，同时躯干的肌群积极收缩。左臂和左肩高于右肩，铅球尽可能保持较低位置，体重大部分仍在弯曲而压紧的右腿上。
3、滑步结束时，右脚比左脚先着地。右脚着地后，右腿积极蹬伸，推动右髋向投掷方向转动。上体在转动中逐渐抬起，同时躯干的肌群积极收缩。
4、最后用力：最后用力是推铅球技术的主要环节。当滑步结束，左脚积极着地的一刹那，右膝和右脚向投掷方向蹬转，促进右髋向投掷方向转动，这时被扭紧和拉长的腰、背、髋部的大肌肉群膨胀，使上体疾速向投掷方向抬起。
5、侧向滑步推铅球动作要领分为发力顺序和动作步骤。发力顺序：首先后腿内测蹬腿，然后转髋，接着挺胸，之后顶肩，再推手，最后拨指。
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发布于：2023-10-08，除非注明，否则均为原创文章，转载请注明出处。