「地推划水」地推流程详细介绍

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本文目录一览：

• 1、青少年适用的健身方法
• 2、小鹅多久可以下水
• 3、游泳优秀作文

青少年适用的健身方法

制定居家锻炼计划。为了强健身体，你需要一个基础的锻炼计划。不管能不能去健身房，你都应该从一些基础的锻炼做起，比如俯卧撑、引体向上、仰卧起坐等等。

第一类为下肢运动。包括跳绳、跳高、撑杆跳、跳远、纵跳、单足跳、双足跳、爬楼梯、爬山、远足、散步、滑冰、滑旱冰、滑雪等。第二类为伸展运动。

(1)球类运动：打篮球、踢足球、打乒乓球、打羽毛球都可以。(2)田径运动：锻炼时可根据自己的爱好、身体条件、家庭条件参加多种多样的体育锻炼，如跑、跳、投的田径运动。

小鹅多久可以下水

小鹅在出生一个月后就可以下水洗澡了，不过注意下水时间不要太长，控制在十分钟左右就好，并且最好放进太阳晒得到的水里。如果小鹅不愿意下水，不要强行驱赶它，一般出生一个月的小鹅能适宜的温度在17～20℃。

一般4-5日龄后就可选择晴朗的天气将小鸭小鹅放在育雏室外的活动场地上运动，并让雏鹅在浅水处自由下水、戏水，但不可强迫将雏鹅赶入水中。同时也切忌养到10多天后才下水。

出生一个月后。鹅是鸟纲雁形目鸭科动物的一种，出生一个月后下水是最合适的时候，由于小鹅抵抗力差，太晚下水必定湿毛，及时在温暖的春、秋季也会导致感冒。

小鹅下水的时间 小鹅出生后，需要在温暖的环境下逐渐成长，等到它们的羽毛长成并且具备了一定的温度适应能力之后，就可以下水游泳了。一般来说，小鹅在出生3周左右就可以下水了，游泳的时间也会逐渐增长。

小鹅可以洗澡，出壳后的三五天就可给它洗澡了，要放在太阳晒的水里洗，初期时间不能太长，每天让它洗十分钟左右就行，等过半个月左右就可让它自由下水了。注意小鹅一定不可放在深水，冷水，积水阴沟里让它洗澡。

如果雨势较小，鹅群淋雨一般没事，但如果是大雨或者是暴雨，鹅群有可能会出现应激反应。鹅多大可以下水 雏鹅在出壳后4-5天左右即可尝试下水。

游泳优秀作文

1、游泳优秀作文1 20xx年7月18日 星期一 晴 看到别人在水中像小鱼一样游来游去，我羡慕极了。于是，我央求妈妈给我请了一个教练教我游泳。

2、学游泳优秀作文1 万事都有第一次，而发生在我身上，令我难忘的第一次就是学游泳。

3、游泳优秀作文1 游泳，看似很难，其实不然。 我第一次学游泳时，一看到水，便吓出了一身冷汗。我伸出手试了一下水温，立刻打了个冷颤，更不敢下水了，这时教练大喊了一声“跳”。

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