「地推乒乓教学」怎样掌握好乒乓球推球技术

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今天给各位分享地推乒乓教学的知识，其中也会对怎样掌握好乒乓球推球技术进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、乒乓球推挡球技术的教学步骤和练习方法
• 2、乒乓球新手教学
• 3、乒乓球基本教学
• 4、打乒乓球发力的技巧详细教学
• 5、体育教学口诀—乒乓球篇

乒乓球推挡球技术的教学步骤和练习方法

1、第 在打乒乓球的时候推挡球可以被细分为很多的种类，根据打球人的站位不同，以及站位的变化，需要更换的推挡球技术也是不同的。在打乒乓球的时候站姿就显得十分的重要。

2、来球从台面弹起后，前臂和手腕向左前下方挥拍迎球，在来球的上升前期，以稍前倾的拍形推击球的中上部；球拍击球瞬间，前臂和手腕向左前下方发力；击球后，手和臂顺势向左前下方挥动，并迅速还原成准备姿势。

3、首先要知道，兵乓球推挡一般都是使用直握球拍，不使用横握球拍。直握球拍的基本动作是：食指和大拇指将拍柄夹住，中指内侧顶住球拍背面，球拍背面要横向平行于自己的前胸。挡球的要点：引拍时，上臂应靠近身体。

乒乓球新手教学

抽球练习：即自己找到一张靠墙乒乓桌，你将球在自己一方弹起，再立刻向对方桌面抽去，球与桌面发生剧烈碰撞之后，再弹至墙面，最后再次发生反弹，球再次落至自己桌面，这时你再向球抽去，发生同样运动，以此类推。

打乒乓球基础教程：学会拿拍。学习乒乓球之前，首先需要掌握如何握拍，这一点是非常关键的。握拍的方式有两种，直拍和横拍，握拍的时候务必注意握拍的力度，力度小了拍子不稳，力度大了会影响表现，因此握拍的力度要适中。

练习打乒乓球要学会握拍。乒乓球分为直拍握法与横拍握法。两种方式各有优势，主要是看什么情况。握拍的力度不要过度，太用力握拍会影响发挥，而太松会影响准确度。

乒乓球的技巧方法 要放松 球场上很多人打起乒乓球来表现的很轻松自在，看上去的感觉也很好，这种表现的主要因素之一是他们懂得放松。放松主要是为了更有效地移动步法和发力击球。

乒乓球基本教学

直板正手近台侧身斜线攻球基本要领：左脚在前、右脚在后，身体保持侧向位置，把身体让开，手臂向前发力为主。

第一步：掌握拉球动作的基本要领，形成拉球动作的正确技术概念。第二步：进行有球练习，巩固所掌握的正确动作要领，体会击球时的空间感觉和手腕触球一瞬间摩擦球的感觉。

首先，我们学习打乒乓球的时候，基本上都是先练习颠球，对的，就是用球拍颠球来练习自己的对球的掌控性。

打乒乓球发力的技巧详细教学

1、下旋球：在发球时击打球的底端，球拍与球保持相切。侧旋球：在发球时击打球的底端，球拍与求保持相切，但是你的球拍需要做一个平行拉回，使你的球产生一个侧面旋转的力。

2、推挡多用反手方，动作犹似反手攻， 前臂发力向前下，倾拍推挡球上中。搓球 拍先稍仰后平送，向前摩擦球下中， 手腕配合小臂动，球转不转靠腕动。

3、防伤：开打前要充分活动肢体。乒乓球与其他体育项目一样是把双刃剑，控制、练习得好有益健康，反之也可影响甚至损伤身体，因此在练习时必须趋利避害，把损伤程度降至最低。

4、发力集中的关键——会定板。此环节需要建立一个观念：减小后引拍动作幅度，加大前挥动作幅度。很多人见了球就想全力抡一板，结果抡得身体都跟着转圈，抡完了被人打个回头，连还手的机会都没有。

体育教学口诀—乒乓球篇

1、越用力拍越要下压。越用力时，挥拍越要下压，而不能上托，越要压住球，前倾的要比发力小时多点。多体会球的打磨比例。

2、乒乓球必背口诀：他小我小、他大我大、他快我快、他慢我慢。

3、乒乓球的基本技术要点口诀 头诀 口诀不能罗万象，仅把要点来提供，速度旋转多变化，有赖触类能旁通。准备姿势 立足肩宽微提踵，屈膝弯腰莫挺胸，拍置腹前眼注视，准备移动体放松。

4、松握拍、活运腕，迅挥臂、速转腰。低站桩、略提跟，明步法、速移位。识工具、知球性，慎开球、多变化。乒乓球运动的开展条件 乒乓球运动开展的条件不苛刻，可参与性强。

5、初学者乒乓球的基本技术口诀 准备姿势： 立足肩宽微提踵，屈膝弯腰莫挺胸， 拍置腹前眼注视，准备移动体放松。发 球： 伸掌抛球向上空，球落击法有多种， 上下侧旋擦球面，长短轻急力不同。

6、打乒乓球的口诀 头诀 口诀不能罗万象，仅把要点来提供， 速度旋转多变化，有赖触类能旁通。 准备姿势 立足肩宽微提踵，屈膝弯腰莫挺胸， 拍置腹前眼注视，准备移动体放松。

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