「无名地推」无名地带
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原地推铅球怎么才能推的远啊,标准动作是怎样的?
1、铅球的正确放位是在锁骨内端上方，紧贴颈部。出手时出手角应保持在35°~45°之间，头向上看 。持球的正确动作是五指自然分开，将球放在食指、中指、无名指的指根处。拇指和小拇指贴在球的两侧。
2、五指自然分开，手心空出，球置于锁骨窝处，紧贴颈部和下颌，投掷臂肘抬起外展。要求：握球要稳，手臂放松，有良好器械感。要领很烦琐，在此口诀基础上稍加示范，持球抬肘外展即可完成持球动作。
3、按照原地推铅球的动作推铅球，当身体到这一刻时，手不要发力推铅球，手臂停住。让铅球从这个姿势自己出去，你便能更好的体会到蹬地、转身、送髋带来的力量。
4、原地推铅球训练方法与技巧有原地转髋模仿练习、半侧向推球练习、原地完整徒手练习等。原地转髋模仿练习，原地不动站起，两脚与肩同宽，休重在弯折的右脚上，左手推右髋做蹬地送髋姿势。
5、楼主你好，很高兴为您解答 原地推铅球动作要领 握球和持球 ★握球手的手指自然分开，把球放在食指、中指和无名指的指根上，大拇指和小指支撑在球的两侧，以防止球的滑动和便于控制出球的方向。掌心不触球。
原地推铅球训练技巧有哪些?
原地推铅球的技巧：握、持球技术 (以右手投掷为例)握球手的五指自然分开，将球放在食指、中指、无名指的指根处，拇指和小指贴在球的两侧，以保持球的稳定。
原地推铅球训练方法与技巧有原地转髋模仿练习、半侧向推球练习、原地完整徒手练习等。原地转髋模仿练习，原地不动站起，两脚与肩同宽，休重在弯折的右脚上，左手推右髋做蹬地送髋姿势。
持好球后，可做下蹲、站起练习；轻轻向上跳起，保持球不晃动练习。持铅球要稳放锁骨窝 握好球后，将球放在锁骨窝处，贴于颈部，下颌向右转，右臂屈肘，掌心向前，上臂与肩齐平或略低于肩，左臂自然上举，两眼平视前方。
原地侧向推铅球常见错误方法 当站位姿势不当 原地推铅球技术错误动作主要表现在学生两脚位置不正确，左肩直接正对投掷方向，腰部比较放松，肩轴与髋轴处于平行状态，肩轴与髋轴没有形成交叉。
，握球手的手指自然分开，把球放在食指、中指和无名指的指根上，大拇指和小指支撑在球的两侧，以防止球的滑动和便于控制出球的方向。掌心不触球。
原地推铅球视频教程
原地推铅球技术要领 持握球动作 （1）五指自然张开，铅球置于食指，中指，无名指指根上，拇指和小指控制铅球的出球方向和防止铅球滑动掌心空出。
球离手时手腕要用力，并用手指拨球。与推球的同时，左腿用力向上蹬直，以增加铅球向前和向上的力量。球出手后，右腿迅速与左脚交换，左腿后举，降低身体重心，缓冲向前的力量，以维持身体的平衡。
然后下肢迅速蹬起，利用躯干和手臂的力量将球向前上方推出，体会用力的顺序。 3 原地侧向推铅球练习：投掷者侧对投掷方向，两脚开立比肩稍宽，左脚尖与右脚跟几乎在一条直线上。
人是什么,怎么做人.
1、做个有信仰人不难，而且得到福报将会很大，信仰佛教的人，通常都能够得到平安和快乐，因为有了信仰，所以在做事方式，在人际关系方面，都会有非常大的提升，同时信仰还能改变你的命运，让你富足起来，而且能应对一切困难，勇往直前。
2、人，可以从生物、精神与文化等各个层面来定义，或是这些层面定义的结合。
3、人是会直立行走，善于使用工具，喜欢群居的一种动物。由男女结合生出来的都是人。做人就更简单就是尽量使自己不变回野兽。
4、往往那些在生活中春风得意的人，都是做人的高手，他们这所以在做人方面有成就，他人都愿意敬他一分，是和他做人的方法有着密切的关系。 尊重别人，尊重自己，愉快生活”这是做人的三个基本原则。
5、人是一种灵长目人科人属的物种。人可以从生物、精神与文化等各个层面来定义：生物定义：人，是一种灵长目人科人属的物种。线粒体DNA与化石证明人类大约于500万年前起源于东非。
6、人 只不过是大自然生物圈里特殊的存在，在这个圈里守住本心，做自己该做的事。其他生物在自然中生存的方法都是我们的老师。
原地推铅球训练方法
1、原地推铅球训练方法具体如下：握球方法五指自然分开，把铅球放在靠近食指、中指和无名指的指根处，拇指扶在球体侧面，掌心空出，手腕背屈。手指和手腕力量较强者，可将铅球适当地移向手指的第二指节处。
2、，握球手的手指自然分开，把球放在食指、中指和无名指的指根上，大拇指和小指支撑在球的两侧，以防止球的滑动和便于控制出球的方向。掌心不触球。
3、学习滑步推铅球的技术：摆动腿的摆动练习：左手拉住同肩高的固定物或同伴的手。左腿回收接近右腿时，快速向抵趾板方向摆出。
4、原地推铅球训练方法与技巧有原地转髋模仿练习、半侧向推球练习、原地完整徒手练习等。原地转髋模仿练习，原地不动站起，两脚与肩同宽，休重在弯折的右脚上，左手推右髋做蹬地送髋姿势。
5、原地推铅球动作要领 握球和持球 ★握球手的手指自然分开，把球放在食指、中指和无名指的指根上，大拇指和小指支撑在球的两侧，以防止球的滑动和便于控制出球的方向。掌心不触球。
6、原地推铅球的练习方法是徒手或用实心球、铅球以及其它器械，做原地推铅球的各种模仿练习。正对投掷方向，两脚左右开立约与肩宽，两腿弯曲，右手持球于肩上，左肩自然上举，利用两腿蹬地力量，将铅球向前上方推出。
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发布于：2023-05-04，除非注明，否则均为原创文章，转载请注明出处。