「搬砖太久损精神」经常搬砖
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如果一个人经常去做苦力活,去搬砖,且每天补充蛋白质和钙,那他的肌肉...
从另外一个方面讲，肌肉和骨骼想要发展，也不是说做苦力活、搬砖，再补充蛋白质和钙就可以的，里边有很多复杂的要素，像年龄和性别、以及休息恢复状况，都是很重要的因素，缺一不可。
那是因为每天去搬砖的人，很多时候都是让自己的肌肉处于无氧运动状态中，而且每天摄入蛋白质量也很高。
首先，肌肉都是肌肉，并不存在死肌肉和活肌肉。 你感觉搬砖练出来的肌肉更实际，是因为你看到的是他们在搬砖，而且肌肉看起来也不是很大，对你有一种熟悉感，不是太夸张。
搬砖给我的感悟
1、搬砖的生活不容易，搬砖的日子不好过。而如今‘搬砖’的含义已截然不同。人要学会搬砖也要学会土豪，要有搬砖毅力的精神，土豪的阔气。一个人有一个人的命运，命运不相同，无需强求，咱用咱们双手改变命运。
2、体验 在工地搬砖肯定非常辛苦，从进入工地的那一刻起就要开始不停的工作，把砖头运送到需要的地方，趁着空隙坐在地上气喘吁吁。
3、在工地搬砖就是驴拉磨一般，无休止的转了一圈又一圈。
搬砖久了会让人筋疲力尽,坐着不动思考也会让人疲惫吗?
首先，我们应该明白，久坐不动并不意味着休息。长时间站立后适度坐着实际上是一件特别快乐的事情，而长时间坐着很容易带来一定的伤害。
身体静止：长时间坐着不动会让肌肉长期处于静止状态，血液流动不畅，导致血压偏高，加重心脏负担，代谢物质不易排出体外，容易引发疲劳感。
思考也会让人疲惫，这种疲惫跟身体上的疲惫有一些不同，首先，大脑思考消耗的是葡萄糖提供的能量，体力劳动同样消耗能量，但是还会带来一些肢体上的疼痛和疲劳感。
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发布于：2024-02-06，除非注明，否则均为原创文章，转载请注明出处。