「黑巧克力搬砖」黑巧克力搬砖图片
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上班没有力气吃什么提神呢?
1、上班喝什么提神 人参茶：人参的成分中含有丰富的皂苷和维生素物质的，这两种物质在促进神经以及增强免疫力方面有着非常不错的效果的。而菊花的作用则是祛火和明目。这两种食材一起冲泡，在提神方面效果是非常不错的。
2、高营养的主食：工作累的人群可以吃蛋白质含量高的主食，比如米饭、馒头、包子等，还可以吃动物肝脏、牛肉、牛奶鸡蛋等高蛋白的食品，能够为人体增加能量，缓解疲劳。
3、香蕉。香蕉一直被认为是富含钾和容易吸收的碳水化合物的高热量食物。人剧烈运动后体内的钾会很低。研究表明，钾过低会导致肌肉痛、心律不齐、反应迟钝等。这时吃几个香蕉，很快就会缓解。金枪鱼。
4、上班吃什么缓解疲劳 上班缓解疲劳吃什么食物 莲子。莲子具有补气养血、增添活力的作用。桂圆。桂圆有补血提神、健脑益智的作用，对消除疲劳有很大的益处。牛奶。
5、绿茶 绿茶茶叶里富含茶氨酸和咖啡因，可以抗击疲惫。上班时间泡杯清新的绿茶饮用，既能去除口气，也可以提提神，真棒！黑巧克力 黑巧克力含有咖啡因和抗氧化剂，适当吃一些能够起到振奋精神的作用。
节后综合症有哪些表现?
1、所谓“节后综合症”，是指人们在长假之后出现的各种生理或心理的表现。如在节后的两三天里感觉厌倦，提不起精神，上班工作效率低，甚至有不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、神经性厌食、焦虑、神经衰弱等。
2、第1个表现是睡眠紊乱，精神萎糜，在过节期间长时间玩耍，通宵达旦喝酒等会让人体正常的生物钟受到扰乱，造成植物神经功能紊乱，所以容易出现睡眠方面的障碍。
3、节后综合征的另一个表现就是注意力不集中，精神紧张，心烦气躁。这就需要我们抓紧时间自我调节，适度进行体育活动，丰富业余生活，尽快恢复到原有的生活状态。
新老“朝青”,烟火气里的7种情调慢生活丨饕餮地图
如雨后春笋般野蛮生长的社区店逐渐在朝青板块占领了年轻人更多的生活空间，一杯咖啡、一块蛋糕不约而同的成为了每个闲暇时光里的一种选择，在旅行变得“无处可逃”的当下，人们也在对困在原地的生活方式不断重新审视。
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发布于：2023-12-21，除非注明，否则均为原创文章，转载请注明出处。