「搬砖扳手腕」搬砖手套图片
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为什么健身达人肌肉很多,却掰手腕掰不过农民工?
因为肌肉男的肌肉协调性不好。运动生理学解释力量的大小有很多因素，其中四个因素是最重要的，第一因素是，肌肉的面积的面积越大越意味着力量大。第二是肌肉彼此之间的协调配合。人体任何运动都是多块肌肉共同协作完成的。
试问一下，一身肌肉就可以做健身教练了吗？答案：当然不是。
爆发力不足。掰手腕需要快速的爆发力，如果你的爆发力不如你的对手，那么在比赛的开始阶段，你就可能处于劣势。 体重的影响。较重的选手在掰手腕时通常有优势，因为他们的肌肉和骨骼结构通常更有利于发力。
但是因为对于肌肉的刺激很小，往往你干一天农活，肌肉纤维都不会断裂，达不到一个增肌的条件，而且健身增肌讲究三分练七分吃，往往农民伯伯也不会在吃上面下功夫，吃什么蛋白粉之类的，所以增肌效率肯定是健身房练得好。
即便这个健身达人没练过拳击，那在身体体格，力量方面，健身达人也是处于压倒性的绝对优势，力量也比农民工大数倍。
你的锻炼方法没能有效增加腕力。你的爆发力不足，掰手腕发力时间不如同学早（在掰手腕这个比赛里调动力量的时间是个很主要的因素）。你的体重比同学小，不在一个级别。
为什么健身房练的都是死肌肉?难道这些肌肉都没力量吗?
所谓的“死肌”是指通过单一刺激形成的肌肉。由于培训期间缺乏整体协调，肢体没有强度，最终会产生物理灵活性和差的应变能力。经过一段时间的健美培训，爆炸力和敏捷性下降就在那里。
所以他们绝对不是死肌肉，因为死肌肉绝对满足这样的运动要求，健美的腿部也有力量啊，那为什么篮球赛场上没看到几个健美的。100米赛场上也不会有他们的身影。
“死肌肉”是一个不科学的术语，通常用于描述在运动中没有积极参与工作或效率较低的肌肉。不同的运动项目需要不同的肌肉表现，因此“死肌肉”的概念是相对于运动项目而言的。
我今年16岁是个高中生,但是不知道为什么我的力气特别小,掰手腕...
岁还处于发育阶段，力量小是正常的，不需要过度担心。可以通过做俯卧撑、平板支撑、哑铃等方式锻炼臂力和腕力，注意循序渐进。
掰手腕厉害不是力量大。掰手腕主要靠的就是小臂的力量，而衡量一个人的力量可不是就看小臂、手腕的力量，而是看全身的力量，最说明问题的就是搬重物。原因就在于是不是这个人是不是会懂得充分利用自己的力气。
掰手腕不只是力量的比拼，也是技巧的较量。如果你的锻炼方法没有有效地增加腕力，或者你缺乏足够的技巧，那么无论你有多强的臂力，都可能无法在掰手腕比赛中取胜。 爆发力不足。
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发布于：2023-11-12，除非注明，否则均为原创文章，转载请注明出处。